Questions sur le régime de South Beach

Question
Salut! J'ai récemment commencé le régime South Beach et je ne sais pas si certains produits alimentaires que j'aimerais manger sont inclus dans la première phase. Pourriez-vous me dire si les haricots frits, la salsa, le chili ou la soupe aux tomates Campbell's ou la soupe aux haricots/bacon (si je ne mange pas de bacon) sont autorisés ? Merci!

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La plupart de ces aliments sont acceptables en petites quantités. Ce serait donc bien de mettre une cuillère à soupe de salsa dans votre omelette aux blancs d'œufs, mais pas d'avoir un grand bol de chili de restaurant. Si vous préparez vous-même le chili à la maison avec du bœuf haché extra maigre (au moins 90 %) ou de la dinde maigre (encore une fois au moins 90 % maigre), répartissez-le dans de petits récipients d'une demi-tasse ou d'une tasse et mangez-le pour le déjeuner avec un salade, alors c'est permis. Les soupes Campbell's ne sont pas du tout - à peu près tout ce qui vient de Campbell's est constitué de calories vides chargées d'agents de conservation et de produits chimiques et de plus de sel que vous ne devriez en manger en une semaine. Faites don de toutes ces canettes à votre banque alimentaire locale.
Et enfin, rappelez-vous la différence numéro un entre les personnes qui maintiennent leur poids et celles qui finissent par tout gagner en tenant un journal alimentaire. Commencez-en un sur papier ou utilisez un service en ligne. www.fitday.com et www.sparkpeople.com sont tous deux totalement gratuits.
Bonne chance!
Mélisse