Question Je me demandais simplement si les fruitariens pouvaient grossir simplement en mangeant des fruits et les fruitariens finiraient-ils par développer un diabète ?
Répondre Cher Yan,
Je suis enclin à dire que les fruitariens/fructariens sont très peu susceptibles de grossir ou de développer un diabète. Je soupçonne plutôt que d'autres problèmes de santé sont plus susceptibles de se manifester, d'abord ! Cela dépend si vous entendez littéralement un régime entièrement exclusif, composé uniquement de fruits... Mais si tel est le cas, et que des raisons médicales (très particulières) ou des motivations spirituelles extrêmes n'ont pas conduit au choix de ce régime particulier doit considérer sérieusement qu'il ne peut y avoir de grands avantages pour la santé de ce régime, et en effet, des conséquences négatives potentiellement irréversibles à long terme.
Je base ma réponse sur le fait que l'homme (homo sapiens) est techniquement/biologiquement omnivore et déjà à peine fait pour être végétarien, encore moins végétalien. Être fructarien est encore plus difficile pour notre système métabolique et digestif. Pour n'en nommer qu'une raison évidente :lorsque vous vous faites allusion à vous-même, cela vous fait consommer une très grande quantité de sucres, ce qui sollicite le foie et provoque également de vilains processus de levure dans l'intestin. De plus, notre cerveau a désespérément besoin de protéines et, dans l'ensemble, nous avons besoin d'un cocktail très complexe et raisonnablement équilibré de minéraux, de vitamines et d'acides aminés que les fruits seuls ne peuvent jamais fournir. Même dans le règne animal, il n'y a que de rares exemples d'espèces 100 % fructaires.
Pour arracher une dernière prune :gardez également à l'esprit que les fruits sont les aliments les moins « vivants » :une fois assez mûrs pour être consommés, ils commencent en fait à se décomposer. Notez également comment cela se passe pour les aliments "légumes" - fruits (à l'exception des graines et des noix mais y compris les légumineuses), comme les pois, qui perdent pratiquement toutes leurs vitamines dans les dix minutes après le décorticage - (c'est pourquoi ils sont plus nutritifs lorsqu'ils sont surgelés ; même si cela ruine la "force vitale".).
Une chose que les fructariens doivent absolument souligner est que les jus sont beaucoup plus susceptibles de provoquer des déséquilibres en sucre que les fruits entiers (généralement plus de fibres, et certainement les fruits en pulpe/mâchés prennent plus de temps à digérer).
Une toute dernière mise en garde :méfiez-vous des fruits (nouvellement introduits/à la mode) qui ne sont pas originaires de votre partie du monde. Leurs propriétés miraculeuses sont souvent basées sur des traditions qui ne vous conviennent pas particulièrement ou sur des analyses scientifiques sans preuves pratiques suffisamment étayées.
Qu'une pomme par jour éloigne le médecin,
Prends soin,
Évelyne
