Question Salut. Je m'appelle Jamie et je suis une femme de 24 ans. Je mesure 5'4" et pèse 155 livres. Je vais me marier le mois prochain et j'ai apparemment acheté ma robe de mariée trop tôt. Au cours des derniers mois, j'ai pris environ 10 livres et maintenant ma robe est un PEU trop ajustée . Mon mariage est le 27 janvier. Avez-vous des suggestions pour m'aider à perdre 10 livres rapidement ? Il semble que j'ai moins mangé ces derniers mois, mais j'ai mangé plus d'aliments gras (principalement de la restauration rapide) depuis tout le mariage planification. Je n'ai pas non plus vraiment été capable d'exercer autant de toutes les activités de mariage ainsi que de travailler à plein temps et de m'occuper de ma mère. Toutes les suggestions seront appréciées. Merci.
Répondre Jamie,
OK, puisque vous vous mariez bientôt, je comprends pourquoi vous voulez perdre quelques kilos rapidement. Le conseil que je vais vous donner ne s'applique pas à une perte de poids saine et à long terme, et vous êtes certain de tout récupérer pendant la lune de miel, mais le voici.
A partir de maintenant :
1. Perdez les glucides. Tous. PAS de pains, pâtes, haricots, pop-corn, bonbons, produits de boulangerie, PAS de légumes féculents (comme les carottes, le maïs, les pois), PAS de fruits. Commencez à manger du bacon, du fromage, des œufs et des légumes à faible teneur en glucides comme les haricots verts, le brocoli, le céleri, le chou-fleur et la courge. Dans les établissements de restauration rapide, commandez un hamburger sans pain ou une salade avec une vinaigrette entière (SANS croûtons). Pour les collations salées, mangez des noix ou des couennes de porc. PAS DE TRICHERIE. Après environ trois ou quatre jours de ce régime, vous constaterez que votre appétit a beaucoup diminué et que vous vous sentirez satisfait avec très peu de nourriture. Ce ne sera pas agréable, mais c'est la meilleure façon de perdre 10 livres en un mois. Notez que normalement votre corps stocke du sucre supplémentaire en réserve à hauteur d'environ 4 livres, donc dès que vous recommencez à manger des glucides, attendez-vous à reprendre environ 4 livres en un jour ou deux.
2. Buvez des tonnes d'eau.
3. N'ajoutez PAS d'exercice. Si vous faites déjà de l'exercice, continuez à faire ce que vous faites, mais n'augmentez pas. Si vous êtes une patate de canapé, ne marchez pas plus de 30 minutes par jour.
4. Trois jours avant le mariage, supprimez complètement le sel de votre alimentation. C'est essentiellement l'enveloppement corporel de la pauvre femme - en ne mangeant pas de sel, votre corps ne pourra pas retenir l'eau et vous perdrez encore 2 livres ou tout le poids de l'eau, ça reviendra tout de suite.
Et si tout le reste échoue, allez à l'arrière du rayon lingerie et enquêtez sur les body shapers !
Bonne chance pour votre mariage!
Mélisse
