Question Mélisse
J'utilise maintenant des édulcorants artificiels, mais j'ai entendu dire qu'ils ne sont pas si sains. Y a-t-il une marque meilleure que les autres ?
De plus, même si je ne l'ai pas, j'ai des antécédents familiaux de diabète.
J'ai commencé à prendre un supplément à base de plantes appelé Défense de type II qui contient du Funugreek, de l'ALA, du melon amer et d'autres herbes censées aider à renforcer votre système et à prévenir le diabète. As-tu entendu parler de ça? Merci.
Répondre Barry,
La sécurité des édulcorants artificiels varie. Tous sont complètement, totalement, sans aucun doute sûrs, au niveau que le gouvernement a décidé comme étant la consommation maximale probable. Malheureusement, cela ne se traduit que par environ 5 ou 6 paquets par jour, c'est donc une bonne idée de ne pas utiliser plus de 4 ou 5 paquets d'un édulcorant par jour. Si vous en avez besoin de plus, utilisez deux sortes différentes afin de ne pas manger plus de 5 paquets d'un seul.
Généralement, voici la panne de sécurité.
Les plus sûrs :les alcools de sucre sauf le sorbitol (glycérol, maltitol, xylitol, etc.), le sucralose (Splenda), le cyclophosphamate et la stévia.
Assez sûr :la saccharine. Des doses extrêmement élevées provoquent le cancer de la vessie chez les rats, et il n'est pas conseillé aux femmes enceintes. Il n'a pas été prouvé qu'il cause le cancer de la vessie chez l'homme (nos vessies sont très différentes de celles des souris). Même si cela doublait le risque, comme c'est le cas chez la souris, votre risque à vie de cancer de la vessie passerait de 0,02 % à 0,04 %. Je suis sûr que vous savez qu'avec des antécédents familiaux de diabète, vos chances de l'avoir à un moment donné varient de 20 à 100 % en fonction de votre régime alimentaire et de votre activité physique.
Pas si sûr :le sorbitol. Le sorbitol est produit à partir de glucose dans les yeux des diabétiques et contribue à la cécité diabétique - le sorbitol que vous mangez n'est pas bien absorbé par le tube digestif, mais si vous avez des antécédents familiaux de diabète, je resterais à l'écart. L'autre à surveiller est l'aspartame. L'aspartame est décomposé en une substance qui peut être toxique pour votre cerveau S'il y a une perturbation des vaisseaux sanguins dans le cerveau - si vous avez eu un anévrisme, un accident vasculaire cérébral, tout type de vasculidité, une méningite, le Nil occidental, etc., que vous dont vous ignoriez l'existence, ou tout type de fièvre élevée ou d'infection grave n'importe où dans le corps. N'utilisez donc pas d'aspartame si vous êtes malade. Sinon, vous êtes prêt à partir.
Défense de type II - J'ai entendu parler de l'ALA et du melon amer et je peux vous dire qu'ils ne feront rien contre le diabète. Je n'ai aucune idée de ce qu'est Funugreek, mais si cela fonctionnait vraiment, une société pharmaceutique avide d'argent aurait sauté dessus il y a des années. Heureusement, il existe quelques méthodes absolument éprouvées et 100 % efficaces pour prévenir le diabète - vous le savez déjà, mais laissez-moi vous rappeler :
1. Une heure par jour d'exercice léger comme la marche rapide.
2. Ne mangez pas de cochonneries sucrées. Si vous le faites, mangez-le après avoir déjà rempli votre estomac de choses saines, de sorte que la malbouffe sucrée sera digérée plus lentement.
Alors prenez l'argent que vous dépenseriez en suppléments à base de plantes et achetez une bonne paire de chaussures de sport !
Mélisse
