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Question
salut
Je mesure 48,5'7 ", 230 livres. Aucun problème médical. Je fais de l'exercice régulièrement et j'essaie de garder mon nombre de calories bas.
J'ai toujours pensé que j'avais un métabolisme lent, bien que mes tests thyroïdiens soient bons.
J'ai toujours été gourmande, mais après n'avoir rien mangé de sucré au cours des deux dernières semaines, j'ai perdu deux kilos ! Pour moi, c'est incroyable.
Des pensées?
Melissa, je peux me passer de pain mais je dois avoir des pommes de terre (je suis en partie irlandaise ;-). Que puis-je remplacer ?
Joyeux Xnas !

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Barry,
L'effet de la coupe du sucre et des amidons blancs qui se décomposent en sucre après environ 2 secondes dans l'estomac doit être vu pour être cru. Lorsque vous avez du temps libre, faites un tour à l'épicerie et passez du temps à lire les étiquettes - pour beaucoup d'aliments, la teneur en sucre varie considérablement d'une marque à l'autre (commencez par le yogourt et la sauce tomate).
Le substitut de purée de pommes de terre le plus sain est la purée de chou-fleur, mais elle n'a pas vraiment le même goût. Pour les pommes de terre rissolées, j'aime râper de la courge d'été jaune. Pour la meilleure saveur de pomme de terre, cependant, avec moins de la moitié des glucides et du sucre d'une pomme de terre, je vous dirige vers le légume qui a sauvé la vie de nombreux Irlandais affamés :le navet.
Mélisse