Question Bonjour Geof !
Je me demandais quelle quantité de nourriture mangez-vous par jour ? Mangez-vous 1,2 ou 3 livres de viande par jour et à quelle fréquence ? Combien de temps jeûnez-vous habituellement. Mangez-vous seulement la nuit ou jeûnez-vous 2 ou 3 jours et mangez un repas massif. Suivez-vous le régime du guerrier ?
Merci
Répondre Ça dépend. Je ne m'en tiens jamais à un horaire fixe, simplement parce que je ne crois pas aux règles rigides, je mange juste jusqu'à ce que je me sente rassasié, mais pas trop. Parfois je mange une livre de viande par jour, parfois trois, parfois je jeûne. De manière générale, cependant, j'ai généralement deux jours de jeûne complets tous les quinze jours environ, bien que cela puisse être juste un jour ou trois jours, selon les circonstances. Je sais que, pour de meilleurs résultats, je devrais faire le jeûne intermittent, qui consiste à manger un gros repas par jour, généralement le soir, puis à jeûner toute la journée suivante, puis à répéter sans cesse ce cycle, mais je ne fais tout simplement pas t avoir assez de discipline pour le mener à bien sur une base constante.
Je me fais un devoir de ne manger qu'un seul repas majeur en quelques heures environ. Je n'aime pas manger tout au long de la journée, car j'ai tendance à me sentir paresseux et moins alerte si mon corps dépense ses ressources pour une digestion constante.
Je n'ai généralement pas le temps de manger le matin, à cause du travail, c'est en partie pourquoi je m'en tiens à un repas cru majeur le soir ou en début de soirée. J'ai tendance à manger moins au repas du soir quotidien en semaine, et beaucoup le week-end, c'est-à-dire quand j'ai plus de temps.
Quant au régime du guerrier, je ne suis pas vraiment d'accord avec lui. L'idée derrière le régime du guerrier est de manger un peu, généralement des fruits, le matin ainsi que le repas du soir, mais j'ai trouvé que j'étais en fait plus lent quand je le faisais que quand je ne prenais qu'un seul repas par jour. le soir. De toute évidence, comme je suis un régime paléolithique cru, je n'approuve pas les aliments recommandés par le régime du guerrier, et je désapprouve particulièrement les suppléments artificiels sans fin recommandés par l'auteur du régime du guerrier.
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