perte de poids

Question
sauna :un moyen efficace pour maigrir ou une arnaque ?


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Amy,
Les saunas vous font transpirer, perdre du poids en eau et vous déshydrater. Une déshydratation légère (perdre 1 ou 2 livres dans le sauna) ne provoque généralement que des maux de tête, des étourdissements, de la faim et de la fatigue, mais perdre plus d'eau peut provoquer des convulsions, le coma et la mort.
Si vous êtes vraiment intéressé, vous pouvez mesurer votre pourcentage de graisse corporelle avant et après vous être assis dans le sauna. Vous constaterez que votre graisse corporelle augmentera à mesure que vous perdez de l'eau.
Enfin, si vous aimez vraiment le sauna (et je l'avoue, je vais tout le temps dans un sauna en hiver) buvez beaucoup d'eau toute la journée et mangez une collation modérément salée, ou prenez une boisson pour sportifs au préalable. Surveillez simplement le sucre dans la boisson pour sportifs - vous n'avez pas besoin de calories supplémentaires, juste de l'eau et des électrolytes (sel et potassium).