Question ------------------------------------------------
Le texte ci-dessus fait suite à ...
-----Question-----
Mon mari et moi sommes très enthousiasmés par ce régime à base d'organes crus. J'ai eu des problèmes de santé majeurs toute ma vie, y compris une fatigue presque constante, des allergies et des sensibilités à presque tous les aliments/substances en suspension dans l'air/chimiques, des éruptions cutanées et de l'acné, des douleurs articulaires et une fatigue musculaire (en atteignant le haut d'un escalier ) Juste pour en nommer quelques-uns. Tout cela est assez caché (à l'exception des allergies, des sensibilités et des affections cutanées) lorsque je mange comme la plupart - riche en glucides, en protéines adéquates et faible en gras, mais lorsque je consomme même un peu de glucides (pas même crus), ces symptômes apparaissent vraiment. (surtout la fatigue et les problèmes musculaires/articulaires). Je sais très bien que ceux-ci sont le résultat de la libération de toxines, mais je deviens tellement affaibli dans le processus.
Ma question est la suivante, pour ceux qui souffrent de problèmes de santé majeurs, qu'est-ce qui est suggéré pour la mort et la libération de toxines dévastatrices ? Combien de temps dure "l'effet de guérison" habituellement ?
Toutes les suggestions ou histoires personnelles sont grandement appréciées! Je trouve très encourageant que je puisse avoir une vie un peu normale si je suis ce plan.
-----Réponse-----
Je suis un peu sceptique sur cette question des désintoxications, car c'est une idée controversée. Une véritable cure de désintoxication devrait, idéalement (à mon humble avis), être de courte durée (2 à 7 jours ?), et pas trop douloureuse, et vous devriez vous sentir mieux après l'épisode, par rapport au moment juste avant la désintoxication - les cures de désintoxication devraient aussi, au fil des mois/années, diminuent progressivement en termes de fréquence, de durée et de gravité jusqu'à zéro - et le léger coup de pouce en santé gagné par chaque désintoxication devrait être permanent, au moins jusqu'au prochain épisode de désintoxication. Si la "désintoxication" est continue, s'aggrave de plus en plus dans ses effets, cela pourrait être dû à une allergie plutôt qu'à une véritable désintoxication. Dans mon propre cas, au début de mon régime, d'autres RPD m'avaient dit que j'étais soi-disant en cure de désintoxication lorsque j'ai commencé à souffrir constamment d'une multitude d'effets secondaires. J'ai rapidement découvert qu'en fait, j'avais une grave intolérance/allergie alimentaire envers les produits laitiers crus et pasteurisés, et j'ai complètement réglé le problème en le supprimant de mon alimentation. J'ai fait l'expérience de véritables désintoxications par la suite pendant environ 2 ans, avant qu'elles ne s'arrêtent complètement une fois que j'ai complètement récupéré, mais elles étaient très mineures en comparaison (durée de 2 à 7 jours, n'incorporant que de légers symptômes pseudo-grippaux (fatigue/chaleur sur le front etc.).
Maintenant, bien sûr, tout le monde est différent et vous pouvez très bien vivre une cure de désintoxication appropriée, surtout si vous avez des problèmes de santé très graves. J'ai juste pensé que je devais donner un exemple tiré de ma propre expérience, comme un récit édifiant.
Re désintoxication rapide :- La méthode la plus rapide que j'ai trouvée pour encourager la libération de toxines du corps était de manger de l'argile. L'argile verte française est censée être la meilleure, mais assurez-vous d'obtenir le type comestible, pas le type utilisé à des fins cosmétiques - de plus, vous n'êtes censé utiliser qu'une cuillère à café environ par jour, car une trop grande quantité obstruer votre système. Vous pouvez également mettre de l'argile dans un bain chauffé. L'argile est un remède naturel utilisé par de nombreux animaux sauvages pour se lier aux toxines dans la nature, et est très efficace. Cependant, j'ai trouvé que l'utilisation constante d'argile n'était pas nécessaire (ou si efficace), dans mon propre cas, donc je recommanderais simplement de l'utiliser occasionnellement pendant quelques jours (consécutifs) à la fois.
En dehors de cela, les graisses animales crues sont très efficaces pour se lier aux toxines (à l'exception des produits laitiers crus, qui sont généralement un problème très grave pour les RPDers ; et les graisses des œufs crus, qui, bien qu'utiles comme source d'énergie, ne sont pas 't all that great à des fins de guérison). L'une des meilleures habitudes que j'ai prises avec ce régime était de toujours manger un petit morceau de moelle crue à chaque repas, dans la mesure du possible (c'est presque de la graisse pure). Cela a vraiment aidé en termes de rétablissement de la santé. Contrairement à l'argile, elle n'a pas provoqué de désintoxication peu de temps après l'avoir consommée, mais elle a beaucoup plus contribué à ma propre récupération de santé, à long terme, que l'argile.
D'accord, on dirait que je suis soit un mort-vivant, soit quelque chose d'autre parce que quand j'ai zéro glucide, je ne peux littéralement pas bouger. J'ai l'impression de peser 300 livres. Ma fatigue s'aggrave de plus en plus sans pratiquement aucun soulagement. Peu importe l'animal que je mange, cela arrive. Je n'ai pas du tout de produits laitiers, pas de légumes, pas de fruits, pas de miel, juste de la viande/graisse animale. Parfois, je pense juste que je vais devoir m'attacher et souffrir pour traverser cela et espérer qu'à la fin je pourrai me sentir comme une personne en bonne santé pleine d'énergie.
Répondre Je vois que vous essayez une version crue du régime de Stefansson, après en avoir peut-être fait une version cuite. Je dois mentionner, à cet égard, que j'ai, à plusieurs reprises (au début de ce régime RPD), essayé une version crue du régime tout viande / graisse de Stefansson (et une version cuite pré-régime cru), et mon taux de récupération de santé augmenterait au cours des trois premières semaines environ (surtout si je faisais aussi du jeûne intermittent) mais, après un certain temps de régime, il devenait de plus en plus difficile de le maintenir, car je commençais juste à me sentir plus mal et pire.
Lorsque j'ai commencé à expérimenter des régimes, j'ai fait à peu près la même chose que tout le monde et j'ai appliqué presque tous les détails et instructions des directives de chaque régime. Après une expérience désastreuse avec les régimes Raw Vegan, Fruitarian, et ma malheureuse expérience avec les jus de produits laitiers/végétariens crus sur le Primal Diet, j'ai finalement compris qu'il était préférable d'examiner plusieurs types de régimes paléolithiques cuits et crus, et d'utiliser ces éléments. dans ces régimes que j'avais trouvés avaient fonctionné, via l'expérimentation, tout en rejetant le reste qui posait des problèmes. Le résultat est que j'ai emprunté des idées du régime primaire pour éviter tous les suppléments transformés tout en jetant l'élément laitier cru, j'ai repris quelques idées du chercheur en régime paléolithique cuit Loren Cordain concernant le besoin d'abats mais totalement a rejeté ses conseils concernant la cuisson des aliments, et ainsi de suite.
Dans le cas de Stefansson, j'ai personnellement trouvé qu'une combinaison 90+ % d'aliments crus pour animaux/10 % de fruits/miel fonctionne pour moi, mieux qu'un régime 100 % viande crue/graisse, et j'ai ignoré certains de ses commentaires. critiquer les abats. Il existe une théorie appelée l'équilibre acide/alcali qui stipule qu'il est préférable d'avoir un PH neutre de 7 dans le corps humain. La viande/la graisse cuite est très acide et nécessite donc beaucoup plus de consommation d'aliments alcalins pour l'équilibrer - cependant, la viande/la graisse crue n'est que très légèrement acide, elle n'a donc besoin que d'une petite quantité (5 à 10 % de l'alimentation ?) dans les aliments alcalins. forme pour l'équilibrer (les aliments alcalins étant, bien sûr, des fruits crus / du miel - les légumes crus sont interdits en raison de la cellulose indigeste qu'ils contiennent, etc.)
Je suppose que ce que je dis, c'est que vous devriez écouter les besoins de votre corps plutôt que de suivre un régime trop strict. Si l'ajout d'un peu de fruits crus aide à soulager la douleur, c'est bien. Je ne recommande certainement pas d'avoir plus de 10 % (?) De glucides bruts dans votre alimentation, mais il peut être nécessaire d'en avoir une petite quantité - après tout, vous avez sans aucun doute suivi un régime de malbouffe standard pendant des années avant cela. , et les aliments transformés sont notoirement très acides. Après avoir entièrement retrouvé votre santé, une pratique à 100% du régime Stefansson pourrait bien être faisable, je ne pense tout simplement pas que ce soit le bon moment.
(Parfois, les RPDers peuvent avoir une intolérance alimentaire envers les œufs crus, mais cela a tendance à ne se produire généralement que si l'on abuse de la consommation d'œufs crus. (Les œufs crus sont généralement nourris au grain, pas entièrement nourris à l'herbe, ce qui peut poser des problèmes à quelques personnes) )
En dehors de cela, assurez-vous que la nourriture que vous obtenez est 100% biologique ou de sources sauvages (ou, au moins, de plein air dans le cas de la dinde et d'autres viandes de volaille). De plus, la viande / les abats doivent vraiment être nourris à 100% à l'herbe pour de meilleurs résultats. Les poissons/crustacés d'élevage sont interdits, bien sûr également. - seules les variétés sauvages sont OK.
De plus, si vous prenez des suppléments transformés tels que des vitamines/minéraux ou des médicaments pharmaceutiques, je dois vous avertir qu'ils peuvent provoquer des effets secondaires. Dans mon propre cas, j'ai continué à utiliser des suppléments à base de plantes transformés au début de mon régime et j'ai constaté que mon système digestif y devenait plutôt sensible au fil du temps, de sorte que j'ai dû arrêter de les prendre.
Une autre chose :- Quelques gourous de l'alimentation RPD recommandent de manger constamment de petits repas d'aliments crus tout au long de la journée. C'est vraiment une mauvaise idée. La digestion impose un fardeau sur le système, de sorte que vous êtes plus susceptible d'être fatigué si vous mangez tout le temps. Beaucoup de RPDers rapportent faire mieux s'ils limitent la nourriture à un seul gros repas par jour, avec une journée complète de jeûne occasionnelle. régime réduit considérablement l'appétit, au fil du temps.
(Par tous les moyens, posez d'autres questions sur les régimes RPD, mais veuillez poser une nouvelle question distincte à chaque fois - cela me facilite les choses. Les questions de suivi ne sont mieux utilisées que si une question/réponse précédente ne comptait que quelques lignes.
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