Question Il y a des années, j'ai perdu au moins 15 livres en suivant un régime riche en fibres et faible en gras. Depuis lors, j'ai repris du poids et j'aimerais essayer à nouveau quelque chose dans ce sens. J'apprécierais toutes suggestions ou plans de type de repas que vous pourriez offrir.
Merci
Donna
Répondre Chère Donna,
L'idée générale d'un régime riche en fibres (j'utiliserai l'orthographe américaine, d'accord ?) est double :
1. Diminuer la densité énergétique des repas
2. Pour diminuer l'absorption des calories des repas
Si vous êtes le genre de personne qui a besoin d'un plan très structuré et de beaucoup de soutien, vous voudrez peut-être essayer un bon programme en ligne à haute teneur en fibres :
http://www.anrdoezrs.net/3r65shqnhp469C7DAA46595D5CB
Si un manuel dans un eBook ne suffisait pas, le très populaire régime à calories négatives peut être utile :
http://bestweight.20bucks.hop.clickbank.net
Ou, en savoir plus à ce sujet ici:
http://dietandbody.com/Negative_calorie_2.htmlSi vous pensez pouvoir envisager autre chose, n'hésitez pas à me recontacter.
=TZ
