Question J'ai 33 ans. vieux et je pèse 335 livres. Eh bien, j'ai enfin commencé à suivre un régime. Je marche et surveille mes calories. J'ai une base de données de type 2. Est-ce que 1500 calories suffisent/trop ? Et y a-t-il un logiciel de régime que vous pourriez recommander ? Merci pour votre temps.
Répondre Cher Charly,
La quantité de calories dépend fortement du taux métabolique au repos et du niveau d'activité. Donc, vous avez tout à fait raison de poser des questions sur les logiciels. Si vous pouvez vous permettre un programme en ligne payant (environ 5 $ par semaine), jetez un œil à ce plan conçu pour le diabète de type II :
http://www.dpbolvw.net/n6122lnwtnvACFIDJGGACBFBJBJF
D'une manière générale, surveiller les calories ne semble pas être une stratégie optimale. Par exemple, la revue Nutrition and Metabolism (2005 Dec 1;2:34) a publié un article concluant :« Le régime cétogène à faible teneur en glucides peut être efficace pour améliorer la glycémie et réduire
médicaments chez les patients atteints de diabète de type 2." Les auteurs ont limité l'apport en glucides des participants à l'essai comme le Dr Atkins l'a fait, à moins de 20 grammes par jour et sans compter les calories, les gens ont perdu du poids, amélioré le contrôle glycémique de sorte que les médicaments contre le diabète ont été interrompus ou réduits chez la plupart des participants.
Le mot d'avertissement, cependant, était :3Parce que le régime cétogène à faible teneur en glucides peut être très efficace pour abaisser la glycémie, les patients sous médicaments contre le diabète qui utilisent ce régime doivent être sous surveillance médicale étroite ou capables d'ajuster leurs médicaments. »
Vous voudrez peut-être lire ces articles récents sur la gestion du diabète :
Vivre avec le diabète de type II :les aliments que vous devriez manger
http://bestofweightloss.com/advice_support/2006/10/living-with-type-ii-diabetes-...
Les superaliments combattent le cancer, les maladies cardiaques et le diabète
http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=36
