Suivre un régime

Question
Que suggéreriez-vous comme bon plan de repas pour un régime?
Le lait est-il trop gras pour en boire 3 verres par jour ?

Répondre
Rachel,
On dirait que vous essayez de comprendre quel type de régime alimentaire fonctionnerait pour vous ! Si vous voulez que je vous aide à en choisir un qui fonctionnera, il y a des devoirs que j'ai besoin que vous terminiez d'abord - renvoyez-moi simplement les réponses.
1. âge et taille.
2. votre poids actuel, le poids le plus élevé que vous ayez pesé au cours des dix dernières années et le poids le plus bas que vous ayez pesé au cours des dix dernières années
3. Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, qu'avez-vous essayé ? Comment cela s'est-il passé? Pourquoi ça n'a pas marché ?
4. Et enfin, écrivez TOUT ce que vous mangez et buvez en 48 heures. Incluez vos portions - si vous n'êtes pas sûr, essayez de deviner la taille des tasses. (Un yaourt en portion individuelle correspond à une tasse - un grand verre de lait correspond à deux tasses standard, un grand soda correspond généralement à quatre tasses standard).
Si vous renvoyez ces réponses, je vous aiderai à déterminer ce que vous devriez manger et en quelle quantité pour perdre du poids !
Mélisse