Question Je souffre de graves TOC et d'attaques de panique et j'ai reçu un diagnostic d'hypoglycémie réactive.
J'avais l'habitude de manger trop de sucre depuis mon enfance et maintenant j'ai 32 ans. C'était comme une envie.
Je suis très confus avec le régime alimentaire. Je suis un végétalien et je mange des aliments riches en protéines et en glucides complexes, j'ai éliminé le sucre de mon alimentation.
On m'a demandé de prendre des compléments alimentaires.
En Inde, nous n'avons pas de bons nutritionnistes.
Mon endocrinologue m'a dit de prendre des vitamines naturelles et non synthétiques. En Inde, Amway vend des produits nutrilite.
Depuis que mon psychiatre et endocrinologue a dit que le déséquilibre des neirotransmetteurs a causé des TOC et des attaques de panique.
Le psychiatre donne des antidépresseurs et l'endocrinologue dit qu'après un an avec un régime alimentaire approprié, vous serez exempt de tous les symptômes.
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Veuillez indiquer si j'ai besoin de tous les suppléments ou seulement d'un couple.
Répondre Cher AG,
Tout d'abord, il est très important de faire confiance à votre psychiatre sur ce point :le TOC est en effet un problème neurologique (éventuellement déclenché par des connexions neurologiques innées ou développées dans le cerveau). Même si le cerveau se développe et se maintient grâce à ce que nous mangeons, un régime ne peut pas l'influencer au point de vous guérir.
D'après ma propre expérience de l'alimentation de personnes présentant des symptômes liés au TOC (y compris la NLD, le TDAH et d'autres troubles autistiques qui ont des schémas de TOC), j'ai trouvé que le régime alimentaire avait des conséquences. Il peut aider à établir des routines stables et solides qui sont la base de l'équanimité. dans l'esprit. De plus, bien que la médecine classique ne trouve aucune relation entre les déséquilibres de sucre et les TOC/états autistiques, d'un point de vue anthroposophique, je peux voir comment un sens de soi altéré, faible ou déformé (comme dirigé par le soi-disant corps de l'ego) vous amènera à envie de sucre (un "dictateur général de l'humeur"). Tous les enfants aiment les choses sucrées parce que ça les ramène sur terre (comme le lait maternel) et c'est pourquoi on dit que les femmes dépressives/hormonales se tournent vers le chocolat (elles sont moins incarnées/heureuses dans leur corps à ces moments-là) !
En tant que personne à tendance autiste (enfermée dans vos propres pensées et trop obsédée par elle-même), toute votre énergie est centripète et aspirée dans cette grande grotte mystérieuse du cerveau. Personne ne sait vraiment ce qui s'y passe, et les gens comme vous y passent trop de temps ! (Même si vous ne le savez pas et que vous ne le voulez pas). Alors abaissez-vous. Et il n'y a pas de moyen plus simple que d'avoir une bonne alimentation saine et beaucoup d'air frais/d'exercice. C'est là que passe-temps et amis entrent en jeu. Ou l'amour des animaux, la joie de la nature, ou le plaisir de nager, de marcher, de peindre, de danser, de faire de la musique, etc. Pensez à quelque chose qui met le soi un peu « dehors » pour que vous puissiez le regarder. A ses éclaboussures dans l'eau, ses coups sur le papier, ses mouvements dans l'air, ces doigts autour d'une tige de fleur, ces orteils dans le sable.
De la bonne nourriture dans votre ventre, des saveurs intéressantes sur votre langue, des morceaux stimulants pour vos dents et vos mâchoires, des processus digestifs complexes contribueront tous à redistribuer votre énergie aux parties de votre corps qui peuvent mieux s'adapter à "vous" qu'à votre cerveau. temps.
Pour le reste, il existe des thérapies (de groupe) qui peuvent vous aider à faire face au TOC afin qu'il ne REGLE plus votre vie. Partager le problème avec d'autres qui l'ont aussi (c'est vraiment assez courant de nos jours) peut apporter beaucoup de soulagement et une grande perspicacité. Vous arrivez à vous regarder à travers les autres !
J'ai du mal à croire qu'un spécialiste vous dise que tous les symptômes auront disparu sans vous informer que c'est peut-être uniquement parce que vous pourriez être en mesure de contrôler la cause. Mais vous ne pouvez pas être guéri aussi facilement (le cas échéant. Nous parlons d'un état d'esprit - et vous êtes un adulte). Vous devez penser centrifuge. Adoptez des activités mentales qui consistent à lâcher prise, apprenez à suivre le courant et arrêtez de contrôler l'incontrôlable, tandis que votre système digestif (le contre-pôle) devrait s'accrocher plus fermement à la matière. Les suppléments ont le grand problème de n'être que des composants chimiques. Votre problème ne semble pas être principalement celui de la malnutrition. Les produits chimiques dans le cerveau ne sont certainement pas directement influencés par les substances que vous prenez sous forme de suppléments vitaminiques. Bien que les protéines soient nécessaires au bon fonctionnement du cerveau, l'ingestion d'un supplément n'est pas la voie à suivre de mon point de vue nutritionnel personnel.
Donc, avec ces informations, vous pouvez commencer à dire que le régime alimentaire est à la fois secondaire à votre problème et crucial pour y faire face. Sans hauts et bas de sucre, votre cerveau reste plus calme, ce qui vous aide à gérer la panique. C'est donc une bonne idée d'avoir une alimentation adaptée à l'hypoglycémie. Apprenez vraiment tous les tenants et les aboutissants de ce trouble :il essaie de vous en dire beaucoup sur les changements que vous devez apporter pour un plus grand sentiment d'harmonie. Assurez-vous de tout savoir sur les sucres et les glucides complexes et sur la meilleure façon d'absorber les protéines végétales.
Je n'ai jamais entendu parler de TOC traité avec des antidépresseurs auparavant en Occident. Je présume que votre dépression est un développement ultérieur du TOC. Les produits pharmaceutiques psychiatriques peuvent être nécessaires si votre vie est en danger, mais ils améliorent rarement la qualité de votre vie dans ces cas particuliers et ne sont jamais des solutions à long terme. Mieux vous apprendrez à faire face aux TOC/attaques de panique, plus vous maîtriserez votre humeur.
L'endocrinologue devrait être en mesure de vous aider avec un régime alimentaire adapté à votre déséquilibre en sucre. S'il n'y a pas d'autres causes physiques (maladie du foie, etc.) pour vos problèmes, il se peut en effet qu'il s'agisse simplement d'une alimentation SAIN très bien équilibrée (et stricte !).
La vitamine B est classiquement administrée en cas de dépression (légère). Les suppléments de protéines sont rarement nécessaires, sauf si vous ne pouvez pas digérer les aliments solides. Les effets superbes supposés d'Omega 3 sont à l'étude en ce moment.
Les suppléments que vous suggérez ne sont pas du tout ma tasse de thé personnelle. À mon avis, ils n'ont pas leur place dans une alimentation saine. Certains des arguments avancés par cette entreprise particulière quant à la raison pour laquelle ils devraient être pris sont très spécifiques à un style de vie et à une vision du monde définis qui ne concordent pas avec les miens. Vous devrez donc vous faire votre propre opinion sur ces produits.
Vous mentionnez l'Inde, et je dois être en désaccord avec vous en ce sens que plusieurs personnes m'ont parlé d'excellents nutritionnistes là-bas en particulier. Vous devez regarder spécifiquement dans la direction ayurvédique - et ensuite, de préférence, en trouver un avec des qualifications médicales. L'hypoglycémie réactive doit être surveillée, car il s'agit d'un cadeau au corps qui annonce des maux plus graves (et irrmédiaux).
Je vous souhaite toute la chance du monde et je pense que vous pouvez réserver beaucoup de succès une fois que vous commencez à manger une alimentation fraîche et soigneusement équilibrée, pleine de saveurs délicieuses, de belles couleurs et de créations appétissantes et variées.
Tous mes vœux,
J'adore Evelyn.
