nombre de mg de potassium

Question
Combien de MG de potassium contient un régime quotidien pauvre en potassium ?

Répondre
Cher Lavola,

Il s'agit d'une question très technique qui - si vous suivez un traitement médical (en particulier pour des problèmes rénaux) - vous devriez demander à un diététicien (rénal) ou à votre spécialiste de la nutrition d'adapter un régime spécifiquement à vos besoins.
En général, les informations (conformément à la World Health Food Org.) sont les suivantes :
une portion d'aliment à faible teneur en potassium est considérée comme contenant entre 125 et 200 mg de potassium. L'apport quotidien recommandé en potassium au total varie en fonction de votre âge (et de votre condition, naturellement). Pour un adulte en bonne santé, il est d'environ 450 à 470 mg (sauf si vous allaitez :augmenté).
Ainsi, pour obtenir des informations exactes et correctes sur la façon de DIMINUER ces niveaux et de maintenir les niveaux de 350 à 500 mg dans votre sang, vous auriez vraiment besoin de consulter votre propre spécialiste.
Prends soin,
Évelyne.