Question Mon IMC est de 19, je pèse 131 livres. Je dois réduire mon poids à 123 livres pour mon travail de mannequin. S'il vous plaît, comprenez que je ne suis pas anorexique, c'est une décision purement professionnelle. Je sais que c'est un poids malsain pour moi, mais je n'aurai besoin de maintenir ce poids que pendant un an ou deux. J'ai un métabolisme assez élevé et je n'ai pas trop faim. Des suggestions sur les régimes qui m'aideront à perdre du poids rapidement, puis un régime alimentaire qui maintiendra mon poids plus faible, tout en restant en aussi bonne santé que possible ? (j'ai besoin d'une belle peau et de beaux cheveux) Merci.
Répondre Bonjour Stacey,
Tout d'abord, est-ce votre décision de perdre du poids en dessous de vos limites de santé ou celle de votre superviseur ? Si c'est le vôtre, vous voudrez peut-être vérifier si vous allez vraiment aussi loin.
Une autre question est votre pourcentage de graisse corporelle - peut-être pouvez-vous perdre de la graisse tout en restant dans des limites saines de pourcentage de graisse. Le fait est que l'IMC n'est pas un bon paramètre pour évaluer votre composition corporelle.
Enfin, je vous déconseille de suivre un régime de famine car la faim est le plus grand frein à la perte de poids. Il est possible de réduire l'appétit naturellement, en choisissant les bons aliments. Jetez un œil à http://bantadiet.com, cela peut vous convenir et c'est gratuit. Là, vous aurez un calculateur de pourcentage de graisse, au fait.
N'hésitez pas à me poser d'autres questions en utilisant le formulaire de commentaires sur http://dietandbody.com/ask.html
J'espère que ça aide,
Tanya Zilberter, PhD
