Jeûne et perte de poids

Question
tu penses que je pourrais perdre combien de poids en jeûnant 10 jours ? Je mesure 5'5 et ​​150 livres.

Répondre
Chère Nicole,

Pendant le jeûne, il peut y avoir une perte de poids allant jusqu'à 2 livres par jour, et si vous faites de l'exercice pendant votre premier jour ou deux, vous pouvez perdre encore plus. Cependant, ce serait une perte d'eau. La quantité de graisse corporelle que l'on peut perdre au cours d'un jeûne hydrique complet de 10 jours dépend de son activité et de son niveau de stress, voire de la météo. La natation, en particulier dans l'eau froide, accélérera certainement la perte de graisse, tout comme la consommation d'eau glacée.

Soyez très prudent lors de vos journées de « sortie » ! Si vous avez besoin de précisions, n'hésitez pas à consulter mon article sur :

http://bestofweightloss.com/plan/fast.html

Bonne chance,

Tanya Zilberter, PhD