Question Cela peut-il être causé par mon manque de forme? si oui, comment puis-je devenir apte?
J'ai 17 ans et je suppose que j'ai toujours vécu un style de vie sédentaire.
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Suivi de
Question -
Bonjour, j'espère vous trouver en pleine forme.
Souvent, quand je mange, j'ai l'impression que je dois aller me coucher et je ressens quelque chose de bizarre dans ma tête qui me donne envie d'aller me coucher.
Y a-t-il une explication scientifique à cela ?
Est-ce que je mange trop, trop vite, je mange les mauvaises choses, quoi ?
S'il vous plaît, expliquez.
j'ai besoin de votre aide
Réponse -
Cher Jeff,
Je crains que vous ne m'ayez donné aucun détail sur votre alimentation ou votre état de santé général pour que je puisse continuer ! Donc le mieux que je puisse faire est de vous donner une première impression :
Cela ressemble à un cas classique d'hypoglycémie. Cela signifie que les niveaux de glucose dans le sang chutent trop bas et que les cellules ne peuvent pas faire fonctionner leur énergie. Cela se traduit par des maux de tête et de la fatigue (généralement après un premier "high" - en particulier après des glucides sucrés/simples, également le plus petit peu d'alcool ou de miel, par exemple ; puis rapidement suivi d'un grand "trempage" somnolent, éventuellement avec une migraine ou étourdissements/nausées et léthargie générale).
Il se peut aussi que votre pancréas ne produise pas assez d'insuline, ce qui pourrait être le début du diabète. Ou vous avez un foie faible, qui est incapable de garder votre sang "bon et frais" (vous vous sentez donc trouble et brumeux).
Le foie, grand nettoyant, absorbe l'excès de glucose et les déchets. Soit il est mal (surtaxé, ou un autre trouble). Le foie est un organe puissant et auto-régénérant, mais si vous lui avez causé trop de dommages (trop de graisse ou de sucre ou d'alcool pendant trop longtemps, par exemple), il commence à se détériorer et votre système deviendra terriblement lent. Provoquant éventuellement la maladie.
S'il ne s'agit que d'une mauvaise alimentation, alors beaucoup peut être amélioré pour voir si vous devenez plus en forme. Mais si cette somnolence s'est progressivement aggravée pendant de nombreuses années (avec une alimentation saine moyenne), vous devez consulter un médecin.
L'hypoglycémie peut être extrêmement bien contrôlée avec le bon régime alimentaire (nutritif et délicieux) qui est bon pour toute votre santé. Mais assurez-vous que ce n'est pas le début du diabète. Le diabète peut être une maladie dangereuse s'il n'est pas contrôlé. Évidemment, vous pouvez en savoir plus à ce sujet auprès de votre médecin généraliste. La soif excessive et le passage de l'eau et la fatigue après avoir mangé sont les premiers symptômes. Si vous êtes plus âgé, fumeur, buveur régulier ou obèse, ce sont des facteurs de risque supplémentaires. Tous les types de diabète n'ont pas besoin d'injections d'insuline, parfois un régime seul ou des comprimés peuvent vous aider.
Les astuces pour manger de l'énergie peuvent être très complexes une fois que vous avez suivi un schéma comme celui que vous décrivez. Et nécessitent souvent un nettoyage rigoureux en premier (thé détox/herbes du foie). Mais ces détails sont plus pour l'expert en nutrition et nécessitent une connaissance approfondie de l'alimentation, vous pourriez donc penser à consulter un diététicien.
Je vous souhaite tout le meilleur et essayez de le faire vérifier médicalement (un simple test de goutte de sang par un médecin généraliste peut vous en dire beaucoup) juste pour que vous sachiez où vous en êtes, d'abord.
Prends soin,
Évelyne.
Répondre Re-salut Jeff ! Désolé de vous avoir fait attendre si longtemps (j'ai eu une petite pause). Les déséquilibres du taux de sucre dans le sang ne sont pas causés par l'inaptitude mais peuvent expliquer l'inaptitude. En effet, cependant, l'activité peut souvent remédier à la léthargie ou à l'apathie, lorsqu'une discipline stricte est appliquée. L'esprit sur la matière peut vraiment fonctionner parfois. Cependant, si vous avez un dysfonctionnement constitutionnel, vous devez vraiment le diagnostiquer et le traiter en premier.
Votre symptôme peut également indiquer un déséquilibre hormonal. Ou une déficience du système immunitaire (même une maladie chronique dans ce domaine comme Pfeiffer) - bien que vous vous réveilliez le matin en vous sentant inapte ainsi qu'après avoir mangé. Mais dans tous les cas, si la fatigue et manger sont si directement et catégoriquement liés, pendant une longue période de temps, au moins, vous devez considérer la quantité de sucre et de glucides simples que votre alimentation comprend (et les réduire considérablement ou les supprimer) et également peser l'apport calorique et l'exercice. Le stress, l'épuisement émotionnel et les conditions nerveuses peuvent également rendre une personne inapte à long terme.
Si vous traînez toute la journée, que vous mangez et que vous vous sentez lourd dans la tête, vous devez simplement vous remettre en forme (plus d'activité, moins de flânerie !). Mais si ce n'est pas ça, ou si vous vous sentez globalement déprimé, je vous suggère de voir votre médecin généraliste.
Bonne chance pour "éclaircir" bientôt !
Bonjour Evelyne.
