Gros ventre

Question
Bonjour,
J'ai essayé beaucoup de régimes différents et je suis aussi allé à la gym, malheureusement... je ne peux jamais perdre la graisse de mon ventre... jamais. Je perds de la graisse de mes cuisses, de mon derrière... mais je ne perds jamais de graisse sur mon ventre. Comment puis-je perdre ma graisse abdominale? Existe-t-il une pilule spécifique que je peux utiliser ou un régime alimentaire spécifique ? N'importe quoi!? Aidez-moi s'il vous plaît


Âge :18 ans
Poids :143
Taille :5'6

Répondre
Chère Loyla,

Il n'y a certainement pas de pilule. Il n'y a pas non plus de régimes spécifiques pour les zones graisseuses localisées. L'exercice est le seul moyen de résoudre ce problème. Vous devez vous concentrer sur une formation supplémentaire dans ce domaine. Beaucoup d'exercices abdominaux. Un bon instructeur de gym vous aidera là-bas. Ou une bibliothèque près de chez vous pourrait avoir un livre sur les exercices du ventre (il y a des tas qui se concentrent sur cette zone vraiment délicate).

Continuez à travailler dessus, cela peut prendre 3 mois avant de voir les premiers vrais résultats. Allez-y lentement au début ou les muscles endoloris vous décourageront. Un peu d'exercice régulièrement (quotidiennement) est la clé. Choisissez un ensemble de 4 à 5 exercices, faites-les 10 à 20 fois chacun (ou comme recommandé) CHAQUE JOUR et vous obtiendrez un résultat. Vous pourriez même trouver un léger tonus musculaire avec le temps. C'est très bon si jamais vous voulez tomber enceinte ou vieillir gracieusement. N'en faites pas trop ou vous aurez de la graisse à cinquante ans !
Gardez votre alimentation saine en attendant. Beaucoup d'eau et beaucoup de légumes frais, de fruits et de produits de blé entier. Bien sûr, limitez les graisses et le sucre (ne supprimez pas les graisses en même temps, quoi que vous fassiez ! Cela peut avoir des conséquences négatives sur la santé. Ne mangez simplement pas d'"aliments gras"/malbouffe).

Beaucoup de chance à vous. Et rappelez-vous, rien n'est gratuit dans la vie, vous devez transpirer (saigner ou pleurer) un peu pour quelque chose qui en vaut la peine !
Prends soin de toi, Evelyne.