Vomissement

Question
J'en suis à ma 4e semaine de Weight Watchers et j'ai mangé des aliments faibles en gras... ce soir, il me restait 17 pst alors j'ai pensé que je m'offrirais un dbl cheeseberger et des frites sm de McDs. presque 2 heures après avoir mangé, j'ai commencé à me sentir violemment nauséeux. J'ai tout vomi jusqu'à la bile et au-delà...... je veux dire comme quand j'ai eu une intoxication alimentaire il y a 2 ans. Était-ce mon corps qui n'y était pas habitué ? OU les 3 dernières nuits, j'ai été en formation @ mon nouveau travail dans une épicerie..... salm ou ecoli à partir de là ? (non je ne me suis pas lavé les mains en rentrant....)

AIDER!

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Amanda réalise d'abord que notre corps peut réagir aux bactéries de différentes manières. Ce n'est pas toujours une réponse immédiate, vous ne pouvez donc pas toujours supposer que c'était la dernière chose que vous avez mangée (à l'exception d'une intoxication alimentaire - à ce moment-là, nous submergeons la lutte de notre corps pour nous maintenir en bonne santé). Votre commentaire sur le fait de ne pas vous laver les mains pourrait bien avoir contribué à vos vomissements, ainsi qu'à la possibilité d'être exposé au travail. Les défenses de votre corps contre sont variées et sont généralement adéquates - jusqu'à un certain point. C'est là que la grande quantité de graisse que vous avez mangée peut avoir été "plus que vous ne pouviez gérer".
J'espère que le programme Weight Watchers suggère une alimentation équilibrée qui comprend un peu de matières grasses. Nous n'avons pas besoin de plus de 30% de notre apport quotidien pour être gros et vous limiter à une ou deux bouchées de graisses ou d'huiles vous exposera à des problèmes supplémentaires. Les huiles/graisses sont nécessaires pour lubrifier nos articulations, source d'énergie immédiatement disponible (lorsque quelqu'un ou quelque chose dit "Boo" - votre réponse est de se débarrasser de "Dodge" et les graisses nous laissent faire.)
Comme je l'ai mentionné précédemment, notre corps utilise de nombreuses défenses différentes bien avant que nous n'arrivions au point de vomir, donc je pense que c'était un événement rare qui peut être évité à l'avenir avec le lavage des mains et un retour à la modération - "trop ​​de tout peut nous faire du mal"
Le seul autre conseil que je donnerais est de revoir votre régime alimentaire pour vous assurer qu'il est en "équilibre" et de prendre une multivitamine quotidienne. Si nous donnons à notre corps les meilleurs outils pour aider à se défendre contre les bactéries, je doute que cela se produise de si tôt - même si vous vous offrez un autre double cheeseburger. Peut-être que l'autre outil que vous vous êtes donné est la mémoire de la bile dans votre gorge et votre bouche - cela vous incitera à être plus prudent à l'avenir. C'est avec ces idées et le souvenir de l'événement qui vous aideront à ralentir et à apprécier chaque bouchée de nourriture. Oui - revenons à ce que maman nous a dit en grandissant - "mâchez votre nourriture lentement - mâchez, mâchez, mâchez et buvez beaucoup d'eau". C'était vrai alors, comme ça l'est maintenant !