Question Je suis hypoglycémique et le docotr m'a dit de suivre un régime hypoglycémique. Mais je ne trouve aucun nutritionniste clinique ici en Inde.
Pouvez-vous m'envoyer une liste de tous les aliments recommandés, y compris les céréales, les collations, les légumes, les céréales et les boissons que je peux avoir.
Répondre Il est conseillé de manger au moins trois repas et trois collations par jour. Les aliments à éviter sont :les graisses animales et les viandes grasses, les hot-dogs, le porc salé, la charcuterie, les saucisses, le bacon, les viandes frites, les sauces sucrées, les sucreries et les pâtisseries, le lait entier, la crème, les glaces, les fromages fondus, la peau de volaille, les aliments frits , sauces et sauces riches en matières grasses, beurre, shortening, huiles hydrogénées, huile de noix de coco.
Voici un exemple de menu pour vous donner une bonne idée du régime hypoglycémique.
1) Petit déjeuner
jus d'orange 1/2 tasse
corn flakes 3/4 tasse
toast de blé entier
margarine 1 cuillère à café
gelée sans sucre 1 cuillère à café
lait écrémé 1 tasse
café avec succédané de sucre
2) Collation :orange
3) Déjeuner
maigre hambourg
laitue avec tranche de tomate
carotte cuite 1/2 tasse
salade verte
pomme fraîche 1
gélatine sans sucre
lait écrémé 1 tasse
4) Snack :lait écrémé avec 3 biscuits Graham
5) Dîner
poitrine de poulet cuite 2 oz
pomme de terre au four
haricots verts 1/2 tasse
fraises tranchées
petit pain
margarine diététique 1 cuillère à café
soda sans sucres
6) Collation :jus de canneberge, beurre de cacahuète, 6 biscuits salés
