Régimes aux fruits

Question
J'ai quelques questions sur les régimes à base de fruits. Existe-t-il une chose telle que les régimes de fruits et fonctionnent-ils. Existe-t-il également un tel régime alimentaire qui consiste à manger un repas régulier un jour, puis uniquement des fruits le lendemain, réduisant ainsi de moitié votre apport calorique.

Je dois trouver un régime alimentaire qui me convienne, car je n'ai pas beaucoup de temps pour faire de l'exercice. Je peux faire l'Atkins, mais il est difficile de se passer de certains de mes aliments préférés. Je pensais juste que si je pouvais osciller entre manger de la nourriture normale un jour et des fruits le lendemain, peut-être que cela fonctionnerait.

Merci,

robert

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Cher Robert,

Il y a presque un tel régime. Je veux dire la façon de manger lorsque vous faites un jeûne de fruits une ou deux fois par semaine. Certaines personnes pratiquent ces jeûnes ainsi que des jeûnes de lait ou de yaourt deux autres jours de la semaine.

Cette méthode est bonne pour les phases avancées d'un programme, en particulier d'un programme à faible teneur en glucides, lorsque l'appétit est déjà réduit. Sinon, vous aurez faim les jours de jeûne aux fruits.

Cependant, je dois vous avertir que le simple fait de réduire les calories afin de gagner du temps sur l'exercice n'est pas la meilleure approche pour la gestion du poids (sans parler de votre santé). Si vous ne trouvez pas de temps pour faire de l'exercice, sachez que vous devrez trouver du temps pour les médecins.

J'espère que ça aide,

Tanya Zilberter, PhD