donc si je prends le petit déjeuner...

Question
donc si je mange

petit-déjeuner un smoothie banane-fraise-ananas-pêche avec
deux tranches de bacon de dinde
boire 1 litre d'eau

déjeuner
une boisson salade de poulet grillé
1 litre d'eau

dîner de poulet ou de poisson cuit au four avec des haricots verts
boire 1 litre d'eau

je peux perdre du poids? Comment brûler toutes ces calories à la maison ? parce que je n'ai pas d'abonnement à la salle de sport. Quels sont les bons exercices comme la course, la marche ou le tabéo ?

Répondre
Tacha,

Ce que vous allez manger est un régime mixte et les résultats dépendront de la taille des portions et du nombre de calories. Si vous avez sauté le smoothie, tout le reste serait à peu près un régime riche en protéines. Cependant, il serait trop pauvre en matières grasses pour arrêter de compter les calories.

Pourquoi ne pas jeter un coup d'œil à notre programme détaillé gratuit de régime et d'exercices sur http://bantadiet.com. Certains de nos régimes perdaient jusqu'à 11 livres la première semaine. Après avoir tout lu à ce sujet, cliquez simplement sur "démarrer" - et suivez les instructions. Il y a beaucoup d'occasions de faire de l'exercice à la maison dans notre programme.

Si vous avez d'autres questions, vous pouvez utiliser notre formulaire de commentaires sur le site.

Bonne chance,


TZ