aliments naturels

Question
Mme Zilberter :

Je me demandais quels types d'aliments naturels sont particulièrement bons pour le foie et le tube digestif. Au cours de la dernière année, j'ai mangé beaucoup plus au restaurant qu'avant et comme la nourriture des restaurants a tendance à être plus grasse (et à consommer du MSG si c'est de la nourriture chinoise), je crains que mon système digestif ne soit pas aussi sain qu'il le devrait. être.

Pouvez-vous s'il vous plaît suggérer des aliments naturels qui sont particulièrement bons pour "nettoyer" le tube digestif et bons pour le foie ? Y a-t-il des types spécifiques de vitamines ou de suppléments que je devrais prendre ?

Merci,
Priscille

Répondre
Chère Priscille,

Les deux meilleures choses que vous puissiez faire pour le nettoyage sont :

- Manger plus d'aliments fibreux comme l'avoine de toutes sortes ou prendre des suppléments de fibres (mais sous forme de poudre et non de comprimés) - faites-le régulièrement !

- Avoir au moins 1 tasse de yaourt * frais * ou de kéfir par jour.

En cas d'urgence, lorsque vous sentez que votre repas était vraiment lourd, prenez une cuillerée à soupe d'huile d'olive dès le matin. Je sais, ça n'a pas l'air agréable, mais ça marche !