Question C'est peut-être plus d'une question, mais j'espère que vous serez en mesure d'y répondre. J'ai 26 ans. À 18 ans, j'étais en meilleure santé, très actif, je faisais beaucoup d'exercice et je pesais environ 120 à 125 livres. (Je mesure environ 5'4"). Au cours de ma deuxième année d'université, j'étais moins actif et je mangeais également des aliments très faibles en gras et en calories. Je mangeais beaucoup de pois cassés et des haricots parce qu'ils étaient bon marché, et quelques légumes (principalement de la salade) et un peu de jus de fruits, et du lait. J'ai mangé de cette façon pendant environ un an ou un an et demi. Je suis descendu à environ 107 livres. Depuis, je suis revenu à mon ancienne façon de manger. Je suppose que par rapport à la pyramide du guide alimentaire, j'obtiens environ les quantités recommandées de fruits et légumes, un peu plus de produits laitiers et de viande, un peu moins de céréales. Je ne tolère pas bien les glucides, je pense que je suis en hypoglycémie. Ma faim vient très soudainement, je dois manger MAINTENANT, je deviens extrêmement grincheux quand j'ai faim, et je DOIS avoir des protéines et des graisses MAINTENANT. Je deviens très irrité si je suis chez quelqu'un et que j'ai ce que je pense être une crise d'hypoglycémie ( n'ont pas été testés), et ils m'offrent une pomme. NOOOOOON ! J'ai besoin de calories, j'ai besoin de protéines, j'ai vraiment besoin de gras, j'en ai besoin maintenant ! Donc mes questions sont... l'ycémie est-elle un facteur dans mon incapacité à prendre du poids? J'ai entendu dire que cela provoque généralement un gain de poids, provoque-t-il une perte de poids ou une résistance au gain de poids chez certaines personnes ? J'ai eu mon contrôle de la thyroïde, il semblait normal. Je ne comprends pas pourquoi je ne peux pas prendre de poids. En fait, je peux prendre du poids quand je suis enceinte, j'ai eu deux enfants et j'ai pu prendre beaucoup de poids pendant ma grossesse, mais ça se fait tout de suite après environ 8 semaines. D'autres nouvelles mamans me détestent pour ça, mais honnêtement, j'aimerais garder une partie du poids ! Je ne trouve pas d'informations sur l'insuffisance pondérale, il semble que seules les personnes souffrant de troubles de l'alimentation souffrent d'insuffisance pondérale en Amérique. Je n'ai pas de trouble alimentaire ! Désolé, c'est si long, j'espère que vous aurez le temps de le lire/répondre. Merci beaucoup si vous avez des suggestions.
Répondre Chère Béthanie,
Pour votre taille, votre poids santé se situe entre 104 et 145 livres. Vous êtes donc à l'intérieur. Vous voudrez peut-être essayer de gagner du muscle et c'est faisable. Étant donné que les protéines et les graisses vous attirent, nous espérons que l'entraînement en force vous aidera.
Vous voudrez peut-être essayer de tester votre mesure de température "à la première chose le matin" pendant un mois. Faites-le avec un thermomètre rectal avant de sortir du lit, juste après votre réveil. Tenez un journal de vos repas. Essayez de déterminer si vos sensations de faim sont liées à votre température le matin et aux aliments que vous avez mangés ce jour-là.
Lorsque vous faites cela, n'hésitez pas à me contacter à nouveau.
Tanya Zilberter, PhD
