Besoin d'aide grave
Question Bonjour et merci d'avance de répondre à ma question. J'ai 24 ans et probablement maintenant près de 250 livres. J'ai tout essayé sur le marché pour perdre du poids. Les pilules, la marche, les régimes, les régimes à base de jus, vous l'appelez à un moment ou à un autre de ma vie (depuis que j'ai été grand toute ma vie), j'ai essayé de faire quelque chose. Je finis toujours par échouer parce que je le fais exploser. Je me dis toujours que manger mal un soir ne fera pas de mal et je recommencerai demain et généralement demain ça n'arrive jamais. En ce moment, je prends des pilules amaigrissantes trimspa pour réduire mon appétit, je mange des céréales spéciales k pour le petit-déjeuner et le déjeuner avec des packs de collations de 100 calories ou du yougart entre les deux pour une collation, je mange un dîner intelligent au micro-ondes Weight Watchers pour mon souper et je limite moi-même à un coca light par jour. Pour les envies sucrées, je mange à l'occasion du pouding à la gelée sans sucre et ma consommation de nourriture se compose d'aliments cuits au four, AUCUN aliment frit. J'ai acheté une machine elliptique et je le fais depuis 30 minutes 6 jours par semaine et parfois deux fois par jour le week-end si je peux muscler la force. Je ne perds pas de poids. C'est la PREMIÈRE et la seule fois de ma vie où j'essaie de perdre du poids depuis environ 2 mois maintenant et il n'y a aucun changement. Qu'est-ce que je fais mal? Des pointeurs? S'il vous plaît, aidez-moi, je suis tellement découragé.
Répondre Samantha,
Vous avez besoin d'une aide plus sérieuse qu'une réponse. Vous pouvez obtenir un très bon programme qui vous aidera à réduire vos fringales (le jello pudding sans sucre est mauvais et les pilules sont encore pires !) et vous apprendra quoi manger, au moins temporairement pour commencer à perdre du poids et avoir plus d'énergie.
Allez simplement sur http://bantadiet.com et lisez d'abord de quoi il s'agit, puis cliquez sur "démarrer" et commencez.
Bonne chance!
Tanya Zilberter, PhD
