écart d'âge moyen

Question
Je suis un homme de 39 ans, je vais à la salle de sport 3 à 4 fois par semaine, je fais 30 minutes d'ellipticule et plus d'une heure d'haltérophilie. Mon corps se tonifie à l'exception de ma section médiane. Poignées d'amour, roue de secours, bedaine, ça ne bouge pas. J'ai arrêté de faire des redressements assis afin d'empêcher les muscles abdominaux de pousser plus loin la graisse résidante au-delà de ma ceinture. J'ai réduit ma consommation de nourriture, changé les types d'aliments, bu plus d'eau, essayé slim-fast. Des conseils?

Répondre
Cher Montacruz,

Votre problème semble provenir de votre problème de sensibilité à l'insuline. La section médiane est l'endroit où l'insuline dirige ce qu'elle considère comme un excès de calories, même s'il n'y a en fait aucun excès.

La solution est d'aller à faible teneur en glucides, puis sur la rotation des glucides.

Étant donné que notre populaire plan Banta est gratuit, je me sens à l'aise de vous recommander de jeter un coup d'œil sur http://bantadiet.com. Vous pouvez poser d'autres questions.

J'espère que ça aide,

Tanya Zilberter, PhD