Le régime Sonoma

Question
Quel genre de résultats proviennent des personnes qui suivent le régime Sonoma ? Y a-t-il des carences nutritionnelles dans ce régime ? Certains de nos principaux groupes d'aliments/vitamines/minéraux sont-ils oubliés ? Est-ce qu'il y a des effets secondaires?

Répondre
Chère Kursule,

Je ne connais pas trop de résultats sur le régime Sonoma, mais ce que je sais semble encourageant. Les personnes déclarant perdre jusqu'à 10 livres en trois semaines sans se sentir démunies.

C'est un régime avec une base scientifique solide, donc contrairement à Atkins, il n'a pas à attendre que les essais cliniques donnent des résultats pour ou contre. Il s'agit d'habitudes alimentaires saines, d'une cuisine saine et d'aliments sains, en mettant l'accent sur les produits frais et le vin. En ce qui me concerne, seuls les "mauvais" groupes d'aliments sont laissés de côté. Jamais entendu parler d'effets secondaires.

Si vous vous inscrivez en ligne, vous bénéficiez d'une assistance plus détaillée et de 500 recettes. Les gens les trouvent délicieux et pas si difficiles à cuisiner.

S'il vous plaît lire plus à ce sujet ici:

http://bestofweightloss.com/Sonoma_Diet.html
http://dietandbody.com/updates/nfblog/?p=198

J'espère que ça aide,

Tanya Zilberter, PhD