besoin de savoir

Question
j'ai 17 ans .. il y a quelques années j'ai fait un régime et j'ai perdu environ 10 kg parce que j'étais si gros .. mais en ce moment je suppose que j'ai des kilogrammes à perdre .. mais je veux savoir combien ?
je ne peux plus me contrôler ..
iam 177cm .. 69 kg..vous voulez juste connaître le meilleur poids ? je m'en soucie vraiment!

Répondre
Chère Jasmin,

Il existe plusieurs méthodes pour estimer "combien" - nous vous suggérons d'essayer différentes calculatrices et de choisir quelque chose entre les deux. Les calculatrices se trouvent ici :

http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html

Le plus simple est "Pourcentage de graisse corporelle (YMCA)" sur http://bestofweightloss.com/subpage18.html - vous n'avez qu'à mesurer votre taille, mais essayez aussi l'autre.

Maintenant, si vous avez besoin d'un régime vraiment efficace, notre programme Banta est maintenant ouvert au public gratuitement. Pour commencer, rendez-vous sur http://bantadiet.com lisez comment ça marche, et si vous aimez ce que vous voyez, cliquez sur le bouton "démarrer" !

J'espère que ça aide,

Tanya Zilberter, PhD