Question Salut, j'ai déjà perdu 10 livres au cours de l'été alors que je travaillais trois jours par semaine à entretenir la pelouse et à ne manger presque rien tout en prenant des pilules amaigrissantes. Je voudrais perdre encore dix livres. Je me demandais ce que vous pensez de mon plan et si vous pensez que cela fonctionnera:
Tout d'abord, permettez-moi de vous dire que je pèse 134 livres, que j'ai une ossature moyenne et que je ne serai pas assez inactif car l'entretien de la pelouse est terminé pour l'année où je continuerai à faire de l'exercice en courant/promenant mes chiens.
Je prévois de consommer 650 calories par jour,
Prenez mes 4 pilules Slim &Trim quotidiennement comme je le fais depuis le début
Faites de l'exercice assez légèrement, car une bonne course avec mes chiens est inévitablement utile pour perdre du poids
Je prévois de boire 6/8 verres d'eau par jour. Pensez-vous que cela va me permettre de perdre du poids ? ce que je faisais avant n'était pas si différent, mais j'avais le souci de faire de l'exercice avec un apport calorique plus faible.
Répondre Bonjour,
J'espère que vous avez écrit ce message en espérant que je sois honnête avec vous, n'est-ce pas ?
Votre plan est un "régime" de famine qui va certainement priver votre corps des nutriments les plus essentiels et le mettre en défense permanente contre la dépense de calories pour vos besoins. Vous commencerez à brûler des protéines musculaires. Il y aura d'autres effets secondaires, l'un d'entre eux étant de prendre du poids rapidement dès que votre corps aura accès à de la nourriture régulière.
Je vous recommande de vérifier attentivement si vous avez vraiment besoin de perdre du poids, en utilisant un calculateur d'IMC gratuit en ligne ou une méthode de circonférence pour évaluer votre pourcentage de graisse corporelle.
Enfin, 600 calories par jour sont considérées comme un protocole de résistance clinique et doivent être tentées sous la supervision d'un professionnel. Aussi, je ne crois pas aux pilules amaigrissantes à moins qu'il n'y ait une obésité morbide auquel cas elles doivent être prescrites par un médecin.
Désolé de vous avoir déçu, mais c'est la vérité sur votre plan.
Tanya Zilberter, PhD
