protéines de soja

Question
Salut,

J'ai récemment décidé de commencer à boire des shakes de protéines de soja. Je suis végétarien et j'ai besoin de protéines. Donc, je mange de la viande de soja qui contient des protéines, mais pas tout le temps. Je veux aussi développer un peu de muscle, alors j'ai pris du yoga et bu des protéines de soja. J'ai acheté un podwer de protéines de soja au goût de vanille et je me demandais si je pouvais en faire un shake pour le rendre un peu meilleur. Je me demandais juste s'il y avait des ingrédients que vous pourriez me donner ?

Merci beaucoup.

Répondre
Chère Beth,

Les bananes, les fraises fraîches ou surgelées et les amandes ont fonctionné le mieux pour moi pour améliorer le goût du shake en général, mais pour le soja, j'utilise du citron ou du pamplemousse, car j'ai trouvé qu'il valait mieux masquer la saveur spécifique du soja. Si vous buvez du café, ce n'est pas grave non plus, tout comme le chocolat noir en poudre non sucré.

J'espère que ça aide,

Tanya Zilberter, PhD