Question salut ,
Je m'appelle Aviral. Ma taille est de 5'7" et mon poids est de 70 kg, le tour de taille est de 32 cm
Mon problème c'est que je prends du poids très vite.
Jusqu'à l'année dernière, je pratiquais des sports sérieux et mon poids était sous contrôle. Mais maintenant, à cause d'une grave blessure au dos et au genou, je ne peux pas jouer.
Je prends du poids et je sens mon ventre sortir.
Existe-t-il un bon régime alimentaire avec lequel je peux tout garder sous contrôle.
Répondre Cher Aviral,
Désolé d'avoir mis si longtemps à répondre. Le problème est que j'ai essayé de répondre à votre question et que j'ai pensé que cela avait réussi, maintenant je vois qu'il n'a pas été téléchargé correctement.
Le fait que votre estomac réagisse en premier à votre activité réduite peut indiquer que vous devez réduire votre consommation de glucides.
Quant à vos blessures, il existe des possibilités de travailler le haut du corps en décubitus dorsal en épargnant le dos et, bien sûr, la natation est un must dans votre situation !
Veuillez consulter notre programme sur http://bantadiet.com et n'hésitez pas à nous contacter directement à partir de là en utilisant le lien Contact au bas de n'importe quelle page.
Nous avons des suggestions spéciales pour les exercices de renforcement du haut du corps avec des démonstrations et nos plans de repas sont flexibles en fonction de la façon dont votre corps réagit au régime.
J'espère que ça aide,
Tanya Zilberter, PhD
