Besoin d'un plan de perte de poids et de gain de poids

Question
Mon mari a besoin de perdre du poids de peut-être 40 livres. J'ai besoin de prendre du poids de peut-être 5-10. Comment puis-je préparer des repas et démarrer un programme d'exercices qui répondra à nos deux besoins ?

Répondre
Bonjour,

En fait, ce n'est pas si difficile car la différence peut être plutôt quantitative que qualitative (sauf si vous voulez prendre du gras, pas du muscle, ce dont je doute)

Le problème est de savoir comment choisir un plan. Sans connaître vos préférences alimentaires, vos antécédents de régime, votre niveau de forme physique et votre état de santé, je ne peux pas vous donner de conseils concrets.

Autre chose :il ne devrait pas s'agir d'un conseil ponctuel et rapide, il doit s'agir d'un processus éducatif. Donc, voici trois sources que vous voudrez peut-être considérer qui offrent en effet une approche éducative à votre problème et auxquelles je fais personnellement confiance - je vous donne des URL pour y jeter un coup d'œil. N'hésitez pas à me poser d'autres questions une fois que vous aurez votre avis :

http://bantadiet.com
http://bestweight.cfinn.hop.clickbank.net
http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net

J'espère que ça aide,

Tanya Zilberter, PhD