Question Comment puis-je perdre du poids si je déteste être actif, mais je sais que l'un des seuls moyens de perdre du poids est d'aller au gymnase ou de rejoindre un club de fitness. Je ne veux pas vraiment que mes parents sachent ce que je fais. Mais voilà le problème, je n'ai pas les moyens d'aller dans une salle de gym ou d'aller dans un club de fitness. Pouvez-vous m'aider ? Si vous le pouvez, cela signifierait BEAUCOUP pour moi.
Merci
Jamie Baswell
Répondre Cher Jamie,
Rien n'est gratuit ! Vous devez mériter votre brûlure. Mais un club de fitness n'est en aucun cas le seul moyen. J'ai créé ma propre salle de sport à l'adolescence. Je me disciplinais pour être actif tous les jours pendant au moins une demi-heure, ce qui n'était vraiment pas facile, car moi aussi, je détestais être actif (je suis un poète à pleurer !). J'avais l'habitude de soulever des briques et de marcher dans les escaliers jusqu'à ce que je sois à bout de souffle. Une fois mes inhibitions surmontées, je suis allé au parc et j'ai fait du jogging, mais de bonnes chaussures sont essentielles et coûtent très cher. Mais le meilleur exercice s'est avéré plus simple que tout cela :une combinaison de marche et de yoga. Je marchais (mon chien m'y obligeait) une heure par jour (en écoutant de la musique) et la régularité et la durée de celle-ci payaient vraiment. Le yoga m'a appris à respirer profondément et à m'étirer pour atteindre les zones où la graisse reste coincée. De plus, cela m'a donné un état d'esprit positif qui semble vraiment aider à perdre du poids aussi. Vous ne le croirez peut-être pas, mais un esprit actif brûle vraiment des calories (scientifiquement prouvé aussi, que lire/étudier coûte beaucoup d'énergie, alors que regarder la télévision à peine).
Enfin, essayez d'être réaliste et décidez où vous vous évaluez sur l'échelle de dangereusement obèse à avoir encore de la "graisse de chiot". Dans tous les cas, être actif est une excellente façon d'être en vie, et il ne faut jamais le confondre avec être névrosé, rejoindre la course effrénée ou se conformer aux idéaux de la mode. Rappelez-vous, vous restez en forme pour vivre, pas pour rester en forme.
Je ne peux pas imaginer pourquoi vos parents n'applaudiraient pas vos projets d'activité physique, et en tout cas, je soutiens vos idéaux et je suis convaincu qu'une fois que vous vous y serez décidé, le reste sera un morceau de gâteau (faible en gras !).
Prenez soin de vous, continuez à bouger,
J'adore Evelyn.
