Question Monsieur
J'ai 30 ans, je mesure 5 pieds 6 pouces et je pèse 77 kg. Veuillez dire comment réduire les 7 kg supplémentaires pour que mon poids atteigne 70.
Wahid
Répondre Cher Wahid,
Il n'y a pas de réponse simple à votre question. Selon votre état de santé, votre style de vie, votre type métabolique, etc., il peut y avoir des régimes basés sur des approches complètement opposées.
Cependant, dans tous les cas, pour réussir, vous devrez vous former régulièrement,
Je vous conseille de jeter un œil à notre régime Banta sur :
htt://bantadiet.com
Pour la partie renforcement musculaire (bien que les Banta contiennent les éléments de la routine de musculation) je recommande vivement le manuel de Tom Venuto. Vous pouvez accéder à son site à :
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J'espère que cela t'aides,
Tanya Zilberter
