Horaires des repas

Question
Salut,

Je suis une femme de 25 ans. Je viens de commencer un travail où je travaille de 23h à 7h. J'essaie de perdre du poids et je me demandais quelle serait la meilleure façon de planifier mes repas. Je veux essayer un plan qui me fait manger 6 petits repas par jour. Je ne sais pas si je dois dormir dès que je descends ou attendre quelques heures et dormir ensuite. Aussi, quand dois-je faire du sport ?
Merci

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L'heure des repas est une question contradictoire. Pour répondre à votre question, je devrais en savoir plus sur vos antécédents de régime/d'exercice, votre poids corporel, votre niveau de forme physique et vos préférences alimentaires.

De manière générale, vous voudrez peut-être essayer deux choses :

1. Lisez ces articles sur
http://dietandbody.com/article1010.html
http://dietandbody.com/article1153.html
http://dietandbody.com/morning_exercises.html#Exercise

2. Essayez notre plan gratuit basé sur 6 repas par jour :

http://dietandbody.com/3xdiet.html

J'espère que ça aide :)