alimentation saine

Question
salut
Je voulais juste vous demander si vous pouviez me donner un régime alimentaire sain qui permette de manger la plupart des types d'aliments comme les glucides et les graisses.

Répondre
Chère Diane,

Désolé de vous décevoir mais... ça n'existe pas ! Si vous allez manger des glucides et des graisses, vous devrez contrôler les calories et puisque vous n'allez pas limiter les glucides, ce sera une tâche très difficile car la consommation de glucides rend difficile le contrôle des calories. Si, en plus de tout cela, vous souhaitez perdre du poids, vous devrez non seulement contrôler, mais également restreindre sévèrement les calories, créant ainsi un grave déficit en nutriments.