régime faible en gras et en sucre

Question
Salut, je suis étudiant et je n'ai accès qu'à un four micro-ondes. Récemment, mon médecin m'a dit de suivre un régime faible en gras et en sucre parce que je prends le médicament contre l'acné Accutane et que j'ai besoin de réduire mes taux de tricylérides et de foie. J'ai besoin de trouver des plats que je peux faire au micro-ondes. Un autre obstacle auquel je suis confronté est que je n'ai qu'un petit réfrigérateur, j'ai donc besoin d'aliments pouvant être conservés à l'extérieur du réfrigérateur. Je peux mettre quelques trucs dans le réfrigérateur mais pas beaucoup. Aucune suggestion? Avez-vous également une idée de la raison pour laquelle mon régime alimentaire faible en gras et en sucre affecterait mon foie ? Merci

Répondre
Salut Wendy,

Hmmm... Envisageriez-vous un régime d'aliments crus en le faisant alterner avec des jours de protéines lorsque vous ne mangez que de la viande, du poisson ou de la volaille ou que vous ne buvez même que du lait ou du yaourt, mais autant que vous pouvez en prendre ? Il fait des merveilles pour la peau !

Je sais que c'est inhabituel, mais ce régime serait le mieux pour vous à bien des égards. Je l'ai essayé et à partir du jour 2, c'est très facile à faire. Vos papilles gustatives deviennent très sensibles et vous savourez vos carottes, pommes, oranges, etc. Vous pouvez conserver la plupart des fruits et légumes à l'extérieur du réfrigérateur en réservant l'intérieur à la viande. Vous pouvez trouver du lait stérilisé qui ne nécessite pas de réfrigérateur jusqu'à ce que vous ouvriez la bouteille ou la canette.

Maintenant, il y a votre question sur le micro-ondes, laissez-moi vous trouver quelques recettes, elles sont sur mon disque dur séparé (nous venons d'emménager en France et nous sommes encore en partie déballés)

N'hésitez pas à me contacter directement à [email protected]