Question Je sais que les petits gâteaux sont mauvais pour la santé, ils sont riches en matières grasses et en calories et n'ont aucun avantage réel.
Mais, combien de dégâts font-ils si vous n'avez pas beaucoup mangé ce jour-là.
Par exemple, mon ventre a été bouleversé aujourd'hui, mon régime alimentaire jusqu'à présent est le suivant :
Deux morceaux de pain grillé 100% blé entier avec très peu de margarine légère et un peu de cannelle et de sucre avec un verre de jus de canneberge.
Plus tard, j'ai bu un verre de Sierra Mist et des soda crackers.
Pour le souper, j'ai eu un yaourt faible en gras et plus de craquelins.
Plus tard, j'ai eu deux autres morceaux de pain grillé avec un peu de gelée, pas de beurre.
Enfin, plus tard, la seule chose qui sonnait bien était un gâteau au chocolat. Il avait un énorme 10 g de matières grasses, 200 calories.
Je sais que c'est mauvais, mais les jours où vous ne mangez pas autant, est-ce que ça va "en quelque sorte" ?
Je suis une femme de 26 ans, 5'6 145 livres, je m'entraîne et je bouge beaucoup tout au long de la journée.
Je me sens toujours coupable si je mange quelque chose que je ne devrais pas, je ne comprends pas ce qui va me faire prendre du poids. Merci pour toute information que vous pourrez me donner.
Répondre Bonjour,
Aucun aliment non consommé régulièrement ne peut faire de mal à moins qu'il ne soit toxique ou mauvais pour votre état de santé spécifique, comme une tranche de citron pour une personne souffrant d'un ulcère gastrique ou une poignée de bonbons pour une personne sous keketogeniciet.
Alors oui, ça pourrait être "plutôt d'accord". Mais selon la raison pour laquelle votre "ventre a été bouleversé", vous pourriez trouver quelque chose de mieux. Ne connaissant pas cette raison, je ne peux pas dire.
