Question Bonjour Steven,
Je suis à 3 ans et demi après l'opération. J'ai eu un pontage gastrique le 10 novembre 2010 et j'ai perdu 260 livres. Au cours des 6 derniers mois, j'ai pris près de 40 livres et j'ai peur de retrouver tout mon poids. Je ne sais pas pourquoi mais je me retrouve à manger sans réfléchir. J'ai l'impression de retomber dans toutes mes vieilles habitudes que j'avais avant l'opération. J'ai aussi peur d'avoir étiré ma poche parce que je peux manger une grande quantité de nourriture en une seule fois sans tomber malade ou faire l'expérience d'un dumping. En fait, je n'ai jamais connu de "dumping". J'ai besoin d'aide ou de conseils sur la façon de sortir de ce chemin destructeur que je prends. J'ai peur d'avoir échoué ou ruiné mon opération. Tout conseil ou aide serait grandement apprécié. Merci.
Répondre Les rechutes sont courantes et peuvent être causées par un certain nombre de raisons. Je peux vous dire que si vous avez subi un pontage gastrique irréversible, il est peu probable que vous ayez pu "étirer votre poche". Il est plus probable que vous ayez pu prendre du poids en mangeant plus souvent en quantités qui ne causent pas d'inconfort. Comme je suis sûr que votre chirurgien l'a expliqué, la chirurgie n'est rien de plus qu'un outil pour vous aider à adopter un style d'alimentation sain. Le reste dépend de toi.
Se remettre sur la bonne voie est simple; vous devez changer la façon dont vous mangez...... encore une fois. Vous l'avez déjà fait, vous pouvez le refaire. Je suggérerais que vous exécutiez "mentalement" votre plan initial. Choisissez votre "date de chirurgie" et faites une réservation dans un hôtel. Ensuite, suivez la même préparation pour la chirurgie que vous avez faite la première fois. Vous « vous êtes préparé mentalement à l'opération une fois auparavant; recommencez. Ensuite, passez la nuit à l'hôtel. Lorsque vous rentrez chez vous, faites comme si vous reveniez de l'hôpital. Passez ensuite aux liquides pendant une semaine à dix jours. Passez ensuite aux solides. N'oubliez pas que vous devez contrôler vos portions comme vous le faisiez auparavant. Lorsque vous mangez des aliments complets, AUCUN liquide 30 minutes avant, pendant et jusqu'à 30 minutes après les repas. Chargez vos repas avec des protéines afin que vous en obteniez suffisamment. Si votre médecin vous a déjà suggéré de prendre des suppléments de vitamine B12, faites-le également, ainsi que toute autre suggestion que votre médecin vous a fournie après votre chirurgie.
Tous ces "devoirs" sont orientés vers un objectif ; vous ne pourrez pas le faire pleinement, ET AVEC SUCCÈS, sans être préparé MENTALEMENT, et sans concentration à cent pour cent. Et c'est ce qu'il faut. Vous avez utilisé un mot clé qui a déclenché toutes les cloches et toutes les sirènes pour moi. Vous avez utilisé le terme "sans réfléchir". Comment renversez-vous cela? Vous devenez "conscient" de toutes les actions, activités et alimentation. Peu ou pas de sucre, peu ou pas de matières grasses. Des niveaux élevés de protéines et de suppléments comme indiqué.
Comme toujours, vous devriez vérifier mes suggestions par l'intermédiaire de votre médecin. Si on vous dit que l'une de ces suggestions n'est pas conseillée par votre médecin, suivez toujours les instructions de votre médecin. Rappelles toi; Je ne suis pas médecin - je suis simplement un autre patient comme vous.
Préparez-vous mentalement et FOCUS ! Vous y reviendrez.
Bonne chance,
Steve
