Question J'ai subi un pontage gastrique par commutation duodénale il y a 12 ans. J'ai perdu 1 39 livres. Au cours de ces 2 dernières années, j'ai eu une faim incroyable et j'ai repris 46 livres. Je suis inquiet !..Mon estomac fait des bruits désagréables (comme de l'eau qui coule dans un tuyau d'évacuation) et le gaz est très douloureux. Mon médecin m'a fait faire un test sanguin et le test est revenu sans aucune déficience. Il a dit que je devais changer mes habitudes alimentaires et ma nourriture. Je mange les mêmes aliments qu'après l'opération, mais en plus grosses portions. Je marche, je prends mes vitamines. J'ai eu 53 ans cette année, je suis en train de déprimer. Des suggestions ? Merci Meg
Répondre Salut Maura :
Félicitations pour votre succès. Je suis désolé d'apprendre votre récente reprise. Je suis content que ton bilan sanguin soit bon. Habituellement, avec DS Regain, les gens posent des questions sur l'apport en protéines (100 grammes minimum), l'apport en graisses (rappelez-vous que la graisse est votre ami - surtout si vous essayez de réduire vos glucides) et l'apport en glucides (essayez de regarder les glucides simples... .ce que votre nombre maximum de glucides peut être et perdre du poids variera, mais 40-70 est une fourchette que j'ai vue assez souvent.) Je connais quelques personnes qui aiment commencer leur journée avec un shake protéiné pour démarrer leurs besoins en protéines .
Je n'ai aucune idée si vous pourriez avoir une sorte de prolifération bactérienne - mais cela semble arriver sur les cartes DS, le remède étant Flagyl.
Commencez par aller sur My Fitness Pal, Spark People ou l'un des autres sites gratuits et voyez simplement où vous en êtes. Si vous êtes anti-suivi après trop d'années de régime, alors pendant quelques jours, suivez simplement vos glucides... et quelques jours encore, suivez simplement vos protéines. Essayez de vous faciliter la tâche. Habituellement, il deviendra très évident où vous vous trompez un peu.
Si cela ne fonctionne pas, essayez quelques-uns des pros sur l'un des panneaux DS... Aide à l'obésité, la zone d'information DS (faible volume ces jours-ci) ou les panneaux pro de chirurgie de perte de poids.
J'espère que cela t'aides!
Karla
PS N'oubliez pas le chemin que vous avez parcouru et que vous êtes toujours un grand succès si vous ne perdez jamais une autre livre. Vous avez gardé beaucoup plus de poids pendant 12 ans que vous n'en auriez jamais sans chirurgie.
