Question Chère Karla,
J'ai eu une sleeve gastrectomie réussie le 6 juillet (il y a 11 jours). Je vous ai envoyé une question il y a deux jours, à laquelle vous avez répondu rapidement et qui m'a été très utile. Merci beaucoup.
J'ai encore quelques soucis et j'espère que vous pourrez m'aider.
Je suis un peu confus quant à la quantité que je peux manger. Je ne sais pas vraiment quand je suis rassasié, et parfois une seule gorgée supplémentaire me donne la nausée (et me donne parfois une vive douleur dans le haut du dos). J'ai aussi entendu dire que je ne devais pas manger et boire en même temps. Une soupe crémeuse ou un yaourt est-il considéré comme un aliment ? Ou puis-je boire de l'eau juste après ? Et cette séparation des liquides et des solides sera-t-elle éternelle ? Parce que j'aime habituellement boire de l'eau avec mes repas.
Parfois, je bois une soupe ou un yaourt et une demi-heure plus tard, j'ai à nouveau faim. Est-ce vraiment la faim ? Je sais que j'avais de gros problèmes alimentaires avant ma manche (je mangeais surtout même si je n'avais pas faim, juste pour le plaisir) et je n'ai vraiment pas envie de prendre de mauvaises habitudes alimentaires maintenant. La première semaine, quand je prenais des liquides clairs, j'étais affamée, mais maintenant que j'ai intégré du yaourt et du lait (et parfois un peu de chocolat) dans mon alimentation, la faim n'est plus si mauvaise. Cependant je pensais qu'après la sleeve, la partie de l'estomac qui produit la ghréline aurait disparu et que je ne ressentirais plus du tout la faim. Ce n'est pas le cas jusqu'à présent.
Pourriez-vous me donner une idée de la quantité de nourriture (ou de liquides pour l'instant) que je suis censée prendre, et à quelle fréquence ? Et quand, d'après votre expérience, est-il acceptable d'intégrer de la nourriture en purée dans l'alimentation (le médecin a dit 20 jours après l'opération)
De plus, mon médecin m'a dit de ne rien porter de lourd pendant un certain temps. Pourtant j'ai un bébé de 10 mois. Quand pensez-vous que je peux la porter à nouveau ? Et quand puis-je recommencer à aller à la gym ?
Merci beaucoup pour vos précieux conseils !
Répondre Salut Nayla :
Quant à la quantité que vous pouvez manger, cela dépend vraiment du patient. La plupart des médecins dimensionnent le manchon avec une bougie française (tube) de 32 ou 34 - mais même avec une taille relativement standardisée, la quantité que les gens peuvent manger varie. Je commencerais avec 1/4 de tasse de nourriture - et je verrais comment ça se passe. Si vous vous sentez bien, ajoutez-en un peu plus. Probablement 1/2 tasse est autour de votre limite à ce stade - mais à mesure que le gonflement de votre estomac diminue, ainsi que votre manche s'étire un peu (mais ne vous inquiétez pas - ce ne sera jamais la taille de votre pré -op estomac), vous devriez pouvoir manger plus.
La plénitude est une chose apprise. Pour certaines personnes, elles ressentent une douleur dans la poitrine. D'autres ont le hoquet. Pour d'autres, c'est juste un sentiment subtil auquel ils ont vraiment besoin de se connecter. Malheureusement, tout le monde est différent.
L'effet de la ghréline varie également d'une personne à l'autre. La ghréline n'est pas complètement éliminée, mais elle est réduite. Certaines personnes ne ressentent tout simplement pas la faim et ont besoin de se rappeler de manger. D'autres ressentent la faim, mais ce n'est pas la même faim vorace qu'avant. Ne t'inquiète pas. Ce n'est pas parce que vous avez faim que vous pensez que votre manche est en quelque sorte défectueuse.
Essayez de planifier 6 petits repas par jour. Mangez des aliments plus sains avant les moins sains. Une fois que vous êtes sur des solides, je dis généralement d'abord les protéines, suivies des fruits et légumes, suivis des glucides. Donc, si vous allez manger du chocolat ou une friandise, mangez-le au moins après avoir mangé quelque chose de sain, car vous mangerez moins. :) Si vous allez ici http://www.sleeveguide.com/new-post-op.html et que vous faites défiler vers le bas, vous trouverez deux guides de régime de manches post-opératoires. C'est un vieux site que j'ai créé il y a des années (et que je n'ai pas mis à jour), mais les directives sur l'alimentation sont toujours valables.
Les régimes post-opératoires varient selon le chirurgien. En règle générale, vous verrez des liquides clairs pendant quelques jours à une semaine. Mushies/purées pendant encore 2 semaines... puis transition progressive vers des aliments solides. Essayez de consommer au moins 60 grammes de protéines par jour si vous le pouvez. Surveillez également l'eau, car la déshydratation est une grande préoccupation au début de l'opération.
Je pense que ne pas manger en buvant est un retour aux vieux jours de RNY et Lap-Band. Avec un RNY, les gens ont une poche d'estomac avec une stomie (trou) à laquelle les intestins sont attachés. Si vous buvez quelque chose, vous poussez rapidement la nourriture hors de la poche dans les intestins. De même, avec un Lap-Band, la bande forme une poche en haut de l'estomac, et il y a un petit trou formé à partir de la bande autour de l'estomac, qui mène au reste de l'estomac. Boire en mangeant pousse la nourriture plus rapidement dans la partie inférieure de l'estomac, et les gens ont faim peu de temps après. La différence avec le VSG est que vous avez toujours un estomac fonctionnel avec une valve pylorique menant à vos intestins. Cette valve fonctionne exactement comme avant l'opération :elle régule la vitesse à laquelle les aliments quittent votre estomac et pénètrent dans vos intestins. Boire n'y changera rien. Cependant, il peut vous rassasier de sorte que vous n'obteniez pas assez de protéines ou d'autres choses saines. Avec cette valve, la nourriture ne peut pas être poussée rapidement dans les intestins comme avec le Band ou le RNY. Je crois vraiment que le fait de ne pas manger en buvant ne tient pas avec le VSG à cause de cela. Il ne fonctionne pas comme les autres chirurgies de perte de poids.
Je suis sûr qu'il est difficile d'éviter de prendre votre bébé de 10 mois. Si elle rampe, vous pouvez probablement la soulever en toute sécurité sur vos genoux depuis le sol. En règle générale, vous entendrez que vous pouvez soulever 5 livres par semaine. Donc 5 livres la première semaine, 10 livres la deuxième semaine, 15 livres la troisième semaine. Demandez à votre chirurgien ses exigences, cependant. Lorsque vous vous rendez à votre visite postopératoire, demandez si vous pouvez soulever votre bébé. En ce qui concerne l'exercice, la marche est généralement bonne immédiatement après l'opération, mais pour les cours d'haltérophilie/d'aérobic, vous voudrez probablement attendre 4 à 6 semaines.
N'oubliez pas de prendre un comprimé sublingual (sous la langue) de B12, ainsi que de l'acide folique, du fer, de la vitamine D et un bon multi.
Oh, s'il y a une chance que vous soyez musulman, je vous ferai simplement savoir que vous ne devriez pas jeûner ce Ramadan. Vous êtes trop proche de la chirurgie - et la déshydratation est un gros risque, même pour les VSGers qui ne jeûnent pas. Attendez d'essayer de jeûner jusqu'à l'année prochaine.
J'espère que cela t'aides!
Karla
