Carences en vitamines

Question
J'ai subi un pontage gastrique il y a 2,5 ans, qui a été un succès total. J'ai maintenu ma perte de poids. Il y a environ 4 mois, j'ai commencé à aller régulièrement au gymnase, à faire 45 minutes de cardio et d'haltérophilie modérée. Je m'échauffe, me refroidis et m'étire toujours. Il y a environ 2 semaines, j'ai commencé à ressentir une fatigue musculaire et des douleurs musculaires au-delà de la normale. Même assis ou quand je dors sur un côté de mon corps pendant quelques heures. Pourrais-je avoir une sorte de carence en vitamines ou cela pourrait-il être autre chose?

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Salut Sandy,

Il est tout à fait possible que ces types de symptômes soient causés par une carence en nutriments. Les deux premières choses qui vous viennent à l'esprit sont une faible teneur en fer et une faible teneur en vitamine D. Si vous n'avez pas fait de laboratoire de vitamines depuis un certain temps, c'est le moment idéal pour les faire.

Une très faible consommation de glucides peut également en être la cause. Des études ont montré que 2 à 3 ans après l'opération, de nombreux patients ayant subi un pontage gastrique consomment environ 115 grammes de glucides par jour. Il en faut environ 130 par jour pour que votre cerveau fonctionne de manière optimale. Lorsque vous faites de l'exercice, le corps utilise plus de glucides stockés pour une énergie rapide - si votre apport est très faible, cela peut devenir un problème. C'est le genre de chose que vous ne remarquerez peut-être pas si vous ne faisiez pas beaucoup d'exercice.

Enfin, pensez à l'hydratation. En tant que patient RNY, vous êtes plus sujet à la déshydratation que les patients non bariatriques. La déshydratation peut également causer ces symptômes.

J'espère que ceci est utile.

En santé,

Dr Jacques