Question J'ai fait retirer ma bande abdominale et je l'ai remplacée par une manchette verticale en novembre 2010. Au cours des deux premières semaines, j'ai perdu 12 livres, mais j'ai repris. Je crois que je mange comme je le devrais, mais le poids ne bouge pas. J'ai subi une opération de la bande abdominale en 2007 et je pesais 260 et j'ai perdu jusqu'à 155, puis je suis remonté à 202 lorsque j'ai fait retirer la bande et que la manche a été réalisée. Après la chirurgie, je suis passé de 202 à 190, mais je suis revenu à 199. Puis-je faire quelque chose pour aider à relancer la perte de poids ou dois-je accepter que je ne puisse pas perdre de poids ?
Répondre Salut Hélène :
Tu dois être tellement frustré. Avez-vous parlé à votre chirurgien? Avez-vous enregistré ce que vous mangez?
Certaines personnes trouvent avec le Sleeve que même si elles ne mangent pas beaucoup par repas, elles mangent trop rapidement après avoir terminé un repas. Donc, je n'enregistrerais certainement pas seulement ce que vous mangez, mais quand. Je regarderais aussi s'il y a ou non certains repas qui vous gardent rassasié plus longtemps que d'autres.
D'autres trouvent qu'ils mangent trop de glucides ou pas assez de protéines. Beaucoup de gens trouvent que l'augmentation de leur apport en protéines à 100 grammes/jour semble être la clé de la perte de poids. Divisez cela en 5 à 6 repas et engagez-vous à manger 20 grammes de protéines par repas avant tout autre aliment. Suivez ensuite avec des fruits et des légumes non féculents, suivis d'une portion limitée (1/2 tasse/1 tranche de pain) de glucides. (Des graisses saines peuvent en faire partie) Assurez-vous également de boire beaucoup d'eau et de liquides sans calories entre les repas. Si vous envisagez d'inclure des friandises dans vos repas, limitez-les à une fois par jour, de préférence après un repas sain ou au moins 20 grammes de protéines. Si vous préférez manger de "vrais" aliments, essayez d'abord d'obtenir vos protéines.
Avez-vous pensé à rejoindre Weight Watchers ou un programme similaire ? Avec votre estomac plus petit, vous trouverez probablement qu'il est beaucoup plus facile de s'y tenir. Vous n'avez pas besoin de réduire vos points plus qu'une personne normale - essayez simplement.
Je préconiserais également l'exercice. En regardant le succès à long terme pour les patients bariatriques, l'exercice semble être l'une des clés. Donc, avant de jeter l'éponge, essayez un programme d'exercice régulier si vous ne l'avez pas déjà fait. Si vous faites actuellement de l'exercice, envisagez d'augmenter l'intensité ou la durée de vos entraînements actuels.
Ma dernière suggestion serait de parler à votre chirurgien de la possibilité de faire des analyses de sang à un stade précoce. Il se peut que vous ayez une carence en vitamines ou un problème de thyroïde qui pourrait entraver les choses. Comment? Certaines personnes se retrouvent à avoir envie de beaucoup de nourriture et à manger plus que nécessaire pour tenter de se soigner elles-mêmes d'une carence jusque-là inconnue. Si les analyses de sang ne font pas appel à ce stade, assurez-vous au moins que vous prenez 500 mcg de B12 par voie sublinguale par jour, 5 000 UI de vitamine D, 1 000 mg de citrate de calcium et une multivitamine standard.
J'ai fait face à quelque chose de similaire en tant que groupe à VSGer. Honnêtement, en tant qu'ancien Bandster actuel VSG, je suis d'avis que le Sleeve n'est probablement pas le meilleur choix pour quelqu'un qui n'a pas réussi avec un Lap-Band. Il s'agit principalement d'une opération contraignante, mais contrairement au Band dont la poche se resserre avec le temps, le Sleeve s'étire. Personnellement, j'aime l'amélioration de la qualité de vie - pas de PBing, une alimentation plus normale, etc. Mais j'aurais probablement obtenu un meilleur succès avec une opération restrictive/malabsorptive plutôt qu'une autre opération restrictive à nouveau (bien que l'on puisse dire que le VSG est restrictif plus hormonal).
Ce qui a fonctionné pour moi, c'est de réaliser que dans la manche, j'ai un excellent outil - j'avais juste besoin d'appliquer une certaine discipline à mon alimentation. Je n'ai perdu que 50 livres en environ six mois avec ma manche, puis toute perte de poids s'est arrêtée. Avance rapide d'un an et miraculeusement, cela a recommencé - encore 25 livres. Pourquoi? Aucune idée réelle.
N'abandonnez pas encore. N'oubliez pas que votre estomac est 85 à 90 % plus petit qu'il ne l'était. Cela doit être bon pour quelque chose ! Je pense souvent que les personnes qui ont du mal à perdre du poids après une chirurgie bariatrique accordent davantage de crédit à la raison pour laquelle elles ont réellement eu besoin d'une intervention chirurgicale en premier lieu. Si quelqu'un a du mal à perdre du poids quand son estomac est 90 % plus petit que celui d'une personne « normale », comment diable était-il censé le perdre avec un estomac « normal » ?
Sois positif. Ce n'est, espérons-le, qu'un petit obstacle. Si c'est utile, je fais des recherches sur le manchon depuis 2004. Je n'ai jamais vu un patient perdre moins de 30 livres avec. Pas une fois. Même les personnes de moins de 50 livres sont vraiment rares.
Karla
