Vitamines contre nourriture
Question Bonjour, ma question est que beaucoup de nutriments vous contournent. Quelles sont les sources de bons aliments nutritifs qui ne seront pas contournés mais resteront dans le système pour la santé. Je prends également du calcium et des multivitamines... Je sais que ces vitamines vont dans votre circulation sanguine pour vous aider, mais quels aliments feront la même chose sans vous contourner et vous donner plus d'avantages... Je demande quels aliments puis-je manger pour obtenir des nutriments qui ne quittent pas mon système... Ou devrais-je prendre plus de vitamines de différentes sortes pour maintenir un corps en bonne santé... Aidez-moi... Existe-t-il un livre pour m'aider...
Répondre Salut Terry,
À moins que vous receviez des injections ou des IV, tous les nutriments provenant des vitamines ou des aliments pénètrent dans votre corps de la même manière, restent dans votre corps de la même manière et quittent le corps de la même manière. Si vous avez eu un pontage gastrique, il y a des nutriments qui seront toujours mal absorbés à partir des aliments ou des vitamines. Si vous avez une carence, vous ne pouvez pas manger suffisamment de vitamine D pour compenser les faibles niveaux.
Il est préférable de prendre des vitamines conçues pour les patients en chirurgie bariatrique, car elles auront les bons niveaux et formes de nutriments pour vous. Si vous ne pouvez pas obtenir de vitamines bariatriques, je vous suggère de demander spécifiquement à votre chirurgien ou à votre diététicien ce que votre programme recommande.
J'aime le livre "What Can I Eat" d'Arlene Swantko ou "Eating Well After Gastric Bypass" de Pat Levine comme de bons livres sur l'alimentation après une opération.
En santé,
Dr Jacques
