Question photo maillot de bain QUESTION :Bonjour,
J'espère que vous pourrez me donner des conseils. J'ai eu WLS en novembre 2006. J'ai commencé à 355 livres. Je pèse maintenant 245 livres. Je n'ai pas gagné mais je ne perds pas non plus. J'aimerais descendre à 160 livres. Je mesure 5'4 ". Je prends mes vitamines, je bois plus qu'assez d'eau, j'obtiens beaucoup de protéines. Je faisais rarement de l'exercice, ce que je sais maintenant était une erreur, mais j'ai commencé à faire de l'exercice et je fais de l'exercice presque tous les jours depuis le le mois dernier. (Je vais continuer à faire de l'exercice maintenant) Cela me déprime vraiment, j'ai lu où tant de personnes atteignent leur objectif, mais pas moi. Tout conseil serait apprécié car je veux vraiment atteindre mon objectif.
Merci
RÉPONSE :Bonjour Karine,
Je suis désolé d'apprendre que vous n'êtes pas satisfait du poids que vous avez perdu. Il est important de comprendre que l'exercice est un élément essentiel de tout plan de perte de poids, mais je ne fais guère plus que marcher quelques fois par semaine et cela ne m'a pas empêché de perdre le poids que je devais perdre. Vous dites que vous « consommez beaucoup de protéines », mais n'indiquez pas la quantité que vous mangez. Vous n'indiquez pas non plus si votre consommation se compose d'aliments à faible teneur en matières grasses et à faible teneur en sucre - c'est également un must. Avez-vous fait part de vos inquiétudes à votre médecin ? Si ce n'est pas le cas, je vous suggère de commencer à documenter ce que vous mangez et, après un certain temps (un ou deux mois), d'apporter les preuves documentées à votre médecin et d'en discuter avec lui. Je suis certain qu'il pourra déduire quel est le problème et vous aider dans votre cheminement vers la perte de poids.
Merci de me tenir au courant de votre évolution.
Merci pour la question,
Steve
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QUESTION :Merci Steve,
Je documente ma consommation alimentaire. Je ne mange pas autant que je le devrais, je le sais, mais j'essaie de m'améliorer, mais je reste à l'écart des graisses, des mauvais glucides et du sucre. De temps en temps, je faufile du chocolat ou un mauvais glucide, mais c'est seulement de temps en temps. Je bois beaucoup de smoothies protéinés par jour, mais j'utilise du splenda.
Ma prochaine question est la suivante :j'envisage une chirurgie de révision en faisant faire un StomaphyX, j'ai lu à ce sujet. J'ai fait faire un RNY et cela semble être le moyen le plus simple d'aller sans plus d'incisions. Connaissez-vous cette procédure et/ou le taux de réussite ?
De plus, je resterai en contact avec vous sur mes progrès. J'ai un profil sur www.obesityhelp.com sous le nom lilac45 si vous souhaitez en savoir un peu plus.
Encore merci,
Karine
RÉPONSE :Je suis troublé par vos commentaires. Mangez-vous plus ou moins que vous ne devriez ? Et, de qui "prenez-vous" les chocolats et les mauvais glucides ? Vous dites que vous documentez votre apport alimentaire, mais vous ne dites pas si vous en avez discuté avec votre médecin. Vous dites également que vous avez fait des recherches sur la chirurgie de révision, mais ne mentionnez rien sur le fait d'en discuter avec votre médecin. Veuillez consulter votre médecin et lui exprimer les mêmes préoccupations que vous m'avez exprimées dans ce forum. Alors, s'il vous plaît, faites-moi savoir ce qu'il vous dit.
Merci,
Steve
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QUESTION :Je mange moins que je ne devrais en termes de calories. J'ai des glucides dans la maison que mon mari peut manger (il est très mince) et parfois je les mangerai aussi, j'espère que cela clarifie cela. En ce qui concerne la journalisation, je viens de commencer à le faire. Je n'ai pas encore parlé à mon médecin de mes inquiétudes. Je le vois en novembre et à ce moment-là, je discuterai également de la chirurgie de révision. Je sais qu'il ne fait pas la révision du stomaphyx. Il y a très peu de chirurgiens en PA qui le font.
Répondre Merci d'avoir éclairci cela. J'ai hâte d'entendre ce que dit votre médecin lors de votre visite chez lui en novembre. Jusque-là, consacrez-vous à enregistrer votre consommation et assurez-vous d'inclure des notes qui indiquent quels autres problèmes ont eu un impact sur quoi et comment vous avez mangé, comme l'humeur ou la capacité physique. Documentez également votre exercice au même degré. Plus vous fournissez d'informations à votre médecin, mieux il pourra vous aider.
Steve
