Question Bonjour, Tout d'abord, je dois dire que j'ADORE ce site, je l'ai trouvé juste en parcourant et j'ai passé plus de 3 heures à lire ... Quoi qu'il en soit, je viens juste dans 2 semaines pour mon post-op de 2 ans. anniversaire. J'ai eu un pontage gastrique RNY. J'ai commencé à cinq pieds de haut et 279 livres et je pèse maintenant 119 livres, j'ai 30 ans. Donc 160 livres perdues. Cette dernière année a été une très grande expérience d'apprentissage pour moi sur moi-même. J'ai remarqué que j'ai tendance à m'attacher à certaines choses. Pas nécessairement à cause de sentiments ou de dépression, mais simplement parce qu'ils sont là. Au début, le sucre était la grande dépendance après l'opération. J'ai remarqué de très grandes envies de sucreries qui me rendaient grincheux ou même presque fou quand je ne le nourrissais pas, même si ce n'était qu'un peu. Avant de m'en rendre compte, je mangeais des biscuits avant de me coucher tous les soirs. J'ai donc lu sur la dépendance au sucre et j'ai essayé de l'éliminer. J'ai aussi remarqué que je réagis différemment à l'alcool mais cela a été immédiatement banni de chez moi. Cette dépendance semble être présente dans ma famille, alors je l'interdis complètement dans ma vie. Puis j'ai fini par prendre un somnifère en vente libre qui m'aidait à dormir. J'ai commencé à courir tous les deux jours et j'ai fini avec tellement d'énergie que j'avais des problèmes de sommeil. Il était là quand j'en avais besoin mais j'ai remarqué très vite que je m'étais mis dans un état où je ne pouvais pas dormir sans lui. Je pesais 114 livres quand je les ai commencés et j'ai aussi beaucoup couru, ce que je n'avais jamais pu faire de ma vie. J'ai commencé à prendre du poids et j'ai arrêté de courir à cause des pilules, donc je me suis retrouvé à 119. Puis j'ai arrêté les pilules parce que ce gain de 5 livres m'a ouvert les yeux sur ce que je me faisais alors maintenant je travaille actuellement pour revenir à 115 où j'étais très à l'aise, et je recommence à courir. Je n'ai jamais eu de problème de dépendance auparavant, c'est ce que je pensais jusqu'à ce que je remarque qu'apparemment, je l'avais fait avec de la nourriture avant la chirurgie. Ma principale question ici est la suivante :est-ce que l'arrêt de cette dépendance de 28 ans à la nourriture et le fait que mon corps réagit différemment maintenant avec les choses, déclenchent le besoin de la remplacer par autre chose ? Ou puis-je simplement avoir cette personnalité accro que je n'avais jamais remarquée jusqu'à présent ?
Répondre Salut Lee,
Merci de m'avoir envoyé votre question. Je suis d'accord, c'est un site fabuleux. Je suis content que vous l'ayez utilisé pour me poser une question.
Vous avez eu un succès incroyable avec votre chirurgie. Un immense bravo à vous. Vous méritez d'être très fier.
En lisant votre question, j'aime à quel point vous êtes conscient. Vous avez remarqué que le sucre est un problème, alors vous avez reculé. Vous avez réalisé que vous réagissiez différemment à l'alcool (ce que font les post-opératoires du RNY à cause de notre opération) et vous l'avez interdit chez vous. Ce sont de grandes prises de conscience. De plus, vous avez pris votre gain de poids à 5 livres au lieu de 50. 5 peut se transformer en 50 avant que vous ne le sachiez si vous êtes inconscient. Cela arrive vraiment. Pas vous cependant, vous avez pris les mesures appropriées lorsque vous pesiez 5 livres. Peu de gens ont cette conscience aiguë que vous avez.
Vous avez abusé de la nourriture avant de vous faire opérer, comme le font les post-opératoires, sinon nous n'aurions pas eu besoin de l'opération. Ce n'est pas parce que vous avez subi une intervention chirurgicale que cela répare votre tête. Si vous aviez une dépendance alimentaire ou une suralimentation compulsive, vous l'aurez après la chirurgie à moins que vous ne développiez des stratégies d'adaptation pour remplacer ce besoin de vous engourdir et de vous calmer avec de la nourriture.
Ce que vous décrivez est une addition croisée. Je ne dis pas que tu as ça du tout. Une dépendance croisée se produit lorsque vous passez d'un comportement d'adaptation à un autre. Vous n'êtes pas capable de manger comme vous le faisiez auparavant, cela a bien fonctionné pour vous pour faire face aux émotions et aux situations, il est donc logique que vous souhaitiez vous tourner vers autre chose avec des ajouts croisés. Certaines personnes le remplacent par l'alcool, le shopping, le sexe ou d'autres comportements d'adaptation et d'évasion.
La prise de conscience que vous avez fera une différence. Voir ce que vous faites et la volonté que vous avez de vous assurer de ne pas tomber dans autre chose (la nourriture et l'alcool interdit) est très bien.
Je pense que ce que vous appelez une personnalité addictive peut être pensé à cela, mais je pense plutôt que c'est une stratégie d'adaptation que vous avez utilisée et qui a fonctionné pour vous pendant de nombreuses années. Maintenant, ce n'est plus le cas, vous cherchez donc quelque chose d'autre qui fera la même chose que la nourriture a pour vous dans le passé.
Développez des stratégies pour gérer les émotions ou les situations inconfortables. Une liste de choses que vous ferez au lieu de manger lorsque vous en ressentirez le besoin. Il peut s'agir d'appeler un ami pour parler de ce que vous ressentez ou d'une situation, de vous adonner à un passe-temps, de faire de l'artisanat (pour occuper vos mains), de lire, de tenir un journal, etc. Faites une longue liste de tout ce qui vous vient à l'esprit. l'esprit que vous appréciez. Lorsque l'envie vous prend, pensez à la liste et faites-en une ou plusieurs jusqu'à ce que l'envie passe.
Merci encore de m'avoir soumis votre question. Encore une fois, félicitations pour votre incroyable succès.
Pour ta santé,
Cathy, CLC
Coach de vie certifié, Coach en chirurgie bariatrique
Facilitateur Certifié Back On Track
