Question J'ai subi une opération R/Y il y a deux ans. J'ai extrêmement bien réussi. J'ai perdu 115 livres ou plus. Je pèse 165 maintenant. J'ai pesé env. 280 quand j'ai commencé. J'ai des envies de sucre !!! Je n'avais pas ça avant l'opération. J'ai mangé des sucreries mais je n'en avais pas envie comme je le fais maintenant. Que puis-je faire pour arrêter cela.
C'est comme une dépendance. Je dois juste l'avoir toute la journée et je n'arrive pas à m'arrêter. Je suis toujours rassasié quand je le devrais.
De plus, on m'a dit de ne pas boire en mangeant avant, pendant ou après car cela ferait passer la nourriture, les calories, les nutriments, etc. avant que mon corps ne l'absorbe. Est-ce vrai? Il semble raisonnable de penser cela, et cela pourrait-il me profiter si je bois quand je mange les mauvaises choses ?
À part les envies, je vais très bien, mais j'ai du mal à fluctuer de 2 à 5 livres à cause de ce problème d'envie de sucreries.
Je vous remercie
Gaëlle
Répondre Salut Gaël :
Félicitations pour votre succès. En ce qui concerne l'envie de sucreries, en avoir un peu vous donnera généralement envie de plus. Je suppose que si tu as abandonné les sucreries, tu ne le fais plus maintenant. Vous pouvez essayer de consommer peu de glucides (moins de 30 à 40 grammes par jour) pendant une semaine. Parfois, éviter la plupart des glucides et des sucreries peut vous aider à briser l'envie. Une autre chose à vérifier serait vos analyses de sang, car parfois les carences se manifestent par des fringales.
Quant à boire en mangeant, le souci est que cela poussera plus rapidement les aliments de votre poche à travers votre stomie... et ainsi, vous mangerez plus. Ce n'est pas une chose nutritive. Votre corps absorbe mal un certain pourcentage de nutriments et de calories en fonction de la quantité d'intestin grêle que votre chirurgien a contourné. Cela n'a rien à voir avec la quantité que vous buvez ou ne buvez pas pendant que vous mangez.
Une fluctuation de 2 à 5 livres est acceptable. J'aurais un plan de match à suivre s'il atteignait 5 livres, cependant. Alors peut-être que lorsque vous vous trouvez cinq livres au-dessus de votre poids normal, vous supprimez tous les glucides non raffinés ou ajoutez une séance d'exercice supplémentaire. Si vous atteignez 10 livres, c'est peut-être un déclencheur pour prendre rendez-vous avec le nutritionniste de votre chirurgien ou vous inscrire à Weight Watchers ou NutriSystem. Avoir un plan en place vous aidera à maintenir longtemps dans l'avenir.
J'espère que cela t'aides!
Karla
