Question que puis-je faire pour me remettre sur la bonne voie? Je prends du poids en essayant de l'arrêter. VOUS N'AVEZ PLUS D'ASSURANCE POUR VOIR UN MÉDECIN QUI PENSE À PRENDRE DES PILULES RÉGIME?
Répondre Salut Sheryl :
Tu dois être tellement frustré. Malheureusement, un gain de poids après 2-3 ans n'est pas rare. Je vais supposer que vous avez eu un RNY - mais cela n'a vraiment pas beaucoup d'importance (sauf si vous avez un Lap-Band, alors je suggérerais de consulter un médecin pour un remplissage).
Votre outil fonctionnera toujours. Le problème est que beaucoup de gens s'éloignent des recommandations de leur chirurgien et de leur nutritionniste à mesure qu'ils s'éloignent de la chirurgie. Donc, une façon pour beaucoup de se remettre sur la bonne voie est d'essayer le "5 Day Pouch Test". http://5daypouchtest.com/
En gros, vous allez revenir aux shakes protéinés pendant quelques jours, puis ajouter progressivement des légumes et des protéines maigres. De nombreux diplômés du WLS rapportent que cela les aide vraiment à "réinitialiser" leur poche, à perdre du poids et à se remettre sur la bonne voie.
D'autres patients bariatriques trouvent un grand succès avec Weight Watchers ou NutriSystem. Cela vous donne la responsabilité - et votre petite poche (plus la malabsorption) rend le respect du régime alimentaire beaucoup plus facile qu'en pré-opératoire.
Vous pouvez également simplement revenir à un premier mantra de protéines. Donc, mangez d'abord cinq petits repas de protéines, suivis de fruits et de légumes, puis de grains entiers si vous avez de la place. Recommencez à boire beaucoup d'eau, à faire de l'exercice, etc.
Vous pouvez également opter pour la responsabilité en ligne via le tableau Obesity Help Grads http://www.obesityhelp.com/forums/wls_grads ou via YahooGroups http://health.groups.yahoo.com/group/Graduate-OSSG/
L'exercice est également important, à la fois pour perdre du poids et pour maintenir la perte de poids. En fonction de votre taille, il existe de nouvelles vidéos d'exercices de grande taille :l'une s'appelle "Shapely Girl :Let's Get Moving" http://www.collagevideo.com/workout-video/shapelygirl-lets-get- moving-5548 L'autre est "Plus-Size Pilates". http://www.collagevideo.com/workout-video/plus-size-pilates-5533
J'essaierais tout cela avant même d'envisager des pilules amaigrissantes. Pour être honnête, très peu sont efficaces et les effets secondaires peuvent être dangereux. Même les meilleurs ne montrent qu'une réduction de 10% du poids corporel après 6 mois - et vous devez continuer à prendre les pilules pour vous maintenir. Donc, à mon humble avis, vous gaspillez votre argent.
Oh, encore une chose... veuillez consulter votre chirurgien ou votre fournisseur de soins primaires pour une prise de sang si vous ne l'avez pas fait depuis un moment. Souvent, les post-opératoires à long terme arrêtent de prendre leurs vitamines ou oublient les analyses de sang régulières une fois qu'ils ont cessé de perdre du poids. Donc, si vous n'avez pas fait d'analyse sanguine depuis quelques années, faites-le. Cela pourrait révéler certains problèmes nutritionnels que vous devez également résoudre pour être en bonne santé.
Bonne chance, j'espère que cela aide.
Sincères amitiés,
Karla
