Question QUESTION :Bonjour Laurent,
À votre avis, lequel serait le plus nutritif au petit-déjeuner :(1) des flocons d'avoine ou (2) des flocons de maïs avec des fraises, des myrtilles et des bananes ?
Merci,
-J
RÉPONSE :Flocons d'avoine. Il y a beaucoup moins de sucre dans les flocons d'avoine que dans les flocons de maïs. Les glucides que vous recevez de l'avoine sont également meilleurs que ceux que vous avez reçus des Corn Flakes sucrés
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QUESTION :Et, à votre avis, la farine d'avoine serait-elle plus nutritive que les fraises, les myrtilles et la banane ? (Et y a-t-il une farine d'avoine que vous recommanderiez?)
RÉPONSE :Je dirais que si vous combiniez les flocons d'avoine avec une sorte de fruit, cela en ferait un très bon choix de petit-déjeuner. En ce qui concerne la valeur nutritionnelle, ils sont tous les deux bons et parfaits ensemble. Séparément, les fruits contiennent des vitamines, des minéraux, des matières fibreuses et des glucides et certains contiennent de la graisse, tandis que la farine d'avoine contient des glucides, des fibres et des protéines. Les marques d'avoine J'aime plus les marques bio.
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QUESTION :Il semble donc qu'un petit-déjeuner composé de flocons d'avoine serait un choix plus judicieux qu'un petit-déjeuner composé de flocons de maïs + fraises + myrtilles + banane. Est-ce que je comprends bien? (Je ne pouvais pas digérer les flocons d'avoine + les fruits. Et j'aurais besoin des flocons de maïs pour ingérer les fruits.)
Merci encore!
-J
Répondre J'irais avec la farine d'avoine. Bien que je trouve les trois fruits avec les flocons de maïs délicieux, la farine d'avoine contient peu ou pas de sucre et de graisse, ce que je trouve plus attrayant et la farine d'avoine a tendance à laisser la plupart des gens rassasiés plus longtemps, ce qui est une bonne chose si vous surveillez votre poids. La différence entre ce qui est plus sain pour moi est moins de sucre et moins de graisse est plus sain, donc la farine d'avoine est mon choix. Maintenant, quand j'ai fait mon choix, je suppose que vous mangez de la farine d'avoine et des cornflakes sucrés. Même s'ils n'étaient pas des flocons de maïs saupoudrés de sucre, il y aurait encore trop de glucides et de sucres à mon goût.
Merci pour l'écriture
Larry
