poids

Question
Bonjour. Je vous demande d'abord d'éviter d'aller voir un professionnel. Alors, ne répondez pas, allez voir un professionnel.

Je suis donc le plus grand que j'aie jamais été de toute ma vie.! J'ai 26 ans et pèse 267. Je pèse habituellement 150 lb. Je mesure 5'5 "et j'ai récemment décidé que j'allais perdre du poids. Je suis très sérieux à ce sujet. J'ai acheté un vélo elliptique, que j'ADORE utiliser . Je l'utilise tous les soirs pendant 30 minutes. J'ai commencé à boire de grandes quantités d'eau par jour au lieu de mon soda habituel. Même si je suis une personne plus grande, je suis très forte, surtout pour une femme - grâce à la vie à la ferme. voici ma question et mon inquiétude. J'ai peur de faire partie de ces pauvres personnes qui ont une peau excessive ? Comment puis-je éviter cela ? Je comprends également qu'il est important de perdre seulement 2 livres par semaine. Cependant, la première semaine, j'en ai perdu 5 ! Je mange mais je ne mange pas au restaurant comme avant de manger des salades, des aliments frais et des cousines maigres. Des conseils ? Je comprends également qu'un vélo elliptique est plus pour vos bras, vos jambes et vos fesses. Vais-je encore voir une diminution de mon ventre avec cet appareil ?

Répondre
Malheureusement, à moins que vous n'ayez une très bonne génétique, vous aurez très probablement une peau qui s'affaisse. Quant à votre perte de poids 2 livres par semaine est optimale sauf qu'à cause de votre taille au départ vous perdrez plus de poids par semaine. N'oubliez pas que l'alimentation est la partie la plus importante de la perte de poids. Une autre chose est que vous devriez considérer moins comme un régime et plus comme un changement de style de vie, la raison en est que vous seriez étonné de la quantité de nourriture que vous pouvez réellement manger si vous mangez des aliments sains et nutritifs comme les légumes. Je me souviens que lorsque j'ai perdu tout mon poids, en mangeant des légumes à faible teneur en calories et à haute teneur en eau, j'étais rassasié la plupart du temps.

Bon courage et merci d'avoir écrit

Larry