Jours de récupération

Question
Cari
J'ai 56 ans. Je commence enfin à voir une perte de poids lente mais régulière avec le régime faible en gras avec des exercices quotidiens que mon médecin m'a prescrits en janvier. Cependant, j'ai l'impression d'avoir un jour par semaine, généralement le mercredi pour une raison quelconque, lorsque je suis affamé et que je ne peux pas m'arrêter de manger, et que mon corps me dit "pas d'exercice aujourd'hui". Est-ce naturel et est-ce que d'autres personnes le rencontrent ? Cela retarde probablement ma progression, mais deux pas en avant, un en arrière, hein ?

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Bonjour, tout d'abord félicitations pour avoir apporté des changements positifs à votre mode de vie pour atteindre vos objectifs. Se donner la « permission » de faire une pause dans votre routine normale est tout à fait compréhensible. C'est une bonne idée de permettre à votre corps de récupérer. Les journées de triche doivent être réservées pour des occasions spéciales. Cela signifie que si vous avez une raison de célébrer, mangez un dessert. L'idée est d'être conscient de ce que vous faites et de comprendre que le lendemain, vous devez vous remettre au travail. Je ne pense pas que cela entravera vos objectifs de perte de poids si vous êtes diligent et persévérant. N'abandonnez pas parce que vous avez eu un revers mineur. Vous n'êtes qu'humain et même ceux d'entre nous (ahem) qui sommes les "experts" faisons de temps en temps les "mauvais" choix. Avancez et reprenez là où vous vous étiez arrêté. Bonne chance et salutations saines.